Esta publicación se actualizó por última vez el 25 de julio., 2023
Visión general
Los tacones altos son considerados un símbolo de orgullo de las mujeres. Sin embargo, usar tacones altos regulares o inapropiados puede hacer que sus pies hinchados, dolorido, y callosa. Asi que, lo que necesita saber cómo usar tacones altos sin dolor y el miedo de las complicaciones músculo / hueso en el futuro a zancadas con confianza.
Problemas con el uso de tacones altos puede ser cicatrices importantes del dedo del pie, plantar verrugas, o callosidades. Usted puede incluso experimentar condiciones más complejas, tales como dedos de los pies deformados o dolor severo, que se puede encontrar en las articulaciones de los dedos de los pies y las articulaciones.
sin embargo, muchas mujeres todavía no pueden renunciar a su amor por los tacones altos, aunque admiten que muchos problemas de los pies pueden haber ocurrido en el futuro. Asi que, para minimizar las complicaciones graves, lo que necesita saber cómo usar tacones altos sin dolor.
Maneras de llevar alta weel sin dolor
Seleccione el tamaño de zapato derecho
Medir la longitud y la anchura de su pie en la tienda de zapatos y pedir el personal de apoyo para encontrar el mejor tamaño del zapato. Tenga en cuenta que los pies pueden tener diferentes tamaños. Si es posible, comprar zapatos que se hacen a mano a mano con el tamaño de cada pie o al menos comprar zapatos que se ajustan al tamaño del pie más grande.
Las diferentes marcas también a veces tienen diferentes reglas de tamaño para los zapatos. Para asegurarse de obtener los zapatos de tacón alto perfectos, dirigirse a la tienda, y probar diferentes tamaños directamente.
Un par de búsqueda de zapatos de tacón alto causará menos fricción alrededor del pie, reducir el riesgo de úlceras del talón.
Invertir en un par de zapatos de alta calidad
La compra de un par de zapatos de una marca famosa o hecho de buen material le dará una sensación más cómoda al caminar o estar de pie. Prestar atención a analizar las costuras (en realidad de las costuras entre la suela y la suela). Al mismo tiempo, sentir la suavidad del material llevándolo a sus pies y caminar un par de veces. Además, también se puede agitar suavemente el talón del zapato para comprobar la certeza, garantizar la seguridad cuando se usan.
Elija zapatos con tacones grandes
Cuanto más agudo el talón, lo más probable es que va a perder el equilibrio y hacer que su pie más doloroso. Por lo tanto, usted debe elegir los zapatos con tacones ligeramente más grandes, como los talones cuadrados, triángulos para un fulcro estable. Entonces, va a poner menos esfuerzo en los dedos de los pies, limitando la sensación de dolor, los pies cansados.
En caso de que no quieres pasear en tacones altos, elegir un par de zapatos de canoa.
Comprar más plantillas cuando usar tacones altos
Comprar plantilla del talón cuando el uso de zapatos de tacón alto; que le hará sentirse más cómodo. Tenga en cuenta que usted necesita para comprar las pastillas después o en el momento de la compra de zapatos para asegurarse de que encaja en el zapato. Si no, harán que los zapatos se ven feos, incluso contraproducente, haciendo que el pie más doloroso.
Muchos fabricantes saben cómo captar la psicología de los usuarios. Es por eso que incluyen almohadillas de silicona para ayudar a mantener el pie más estable, dedos de los pies se deslicen hacia adelante, y la fricción en la puntera del zapato, causando dolor.
Tómese el tiempo para relajar los pies
Cuando no es necesario caminar como si estuvieras sentado en su escritorio, set zapatos de tacón alto a un lado, y descansar los pies cómodamente. Encogimiento, estirar los dedos de los pies o rotar los tobillos ligeramente de modo que los músculos del pie son liberados después de que se “confinado” en el estrecho espacio de la zapata.
Después de un día de trabajo, también se debe realizar alguna suave masaje en los pies para ayudar a una mejor circulación de la sangre, limitación de entumecimiento y dolor en las piernas cuando se usan zapatos de manera continua.
Elija zapatos con correas o tacones de punta abierta
zapatos de tacón alto con correas de apoyo no sólo se sienten más robusto, sino también ayuda a reducir el dolor en las piernas. El apoyo de las correas traseras ayuda a que sus pies no se toman demasiado esfuerzo para sostener y resbalan los zapatos al caminar.
también, elegir zapatos de tacón con punta abierta para reducir la presión sobre los callos en los pies. Estos talones también ayudará a cambiar su estilo, haciendo que el gabinete del zapato se vea más diversa.
Comprar zapatos en la tarde
El momento adecuado para comprar zapatos es al final del día cuando se ha estado moviendo durante todo el día, y sus pies están un poco más grande. Esto le ayudará a elegir un par de zapatos que se adapten y se sienten cómodos durante el día.
Aplicar algunos consejos
lugares de fricción propensas como el talón del zapato son a menudo ampollas, sangrar, y puede llegar a ser arenosa con el tiempo, en especial si llevas zapatos nuevos que aún están bastante duro.
Trate de aplicar algunos consejos, tales como el uso de vendajes a los talones, velas, cera de jabón aplica a la piel en conserva, etc.. Estos trucos simples pueden reducir el dolor ardiente con bastante eficacia.
Búsqueda de punto de apoyo en el camino
Durante la marcha sobre un terreno que es fácil caer, usted debe buscar un apoyo estable. Por ejemplo, agarrar un mango, o toque una pared cuando se sube una escalera, evitando lesiones talón o luxación del tobillo.
Si usted no tiene un puntal, ir con mucho cuidado, despacio, o, preferiblemente, con muchas personas para equilibrar fácilmente su cuerpo.
Práctica caminar en tacones altos
La postura de caminar y de pie también afecta al hueso del pie.
Si se pone todo su peso sobre los dedos, por un momento, los huesos de la pierna pueden deformarse y causar dolor. Deje que sus abdominales se unen al caminar, Mantenga los hombros fijos, y la cabeza en alto. El suelo sobre sus talones antes de tomar sus medidas, luego baje los dedos del pie para dar el siguiente nivel.
Usted tendrá que mantener la espalda ligeramente doblada y llevar su pecho y la pelvis hacia delante. mientras tanto, se distribuirá uniformemente el enfoque del cuerpo. Se puede tomar un tiempo para que se acostumbre a y mantener la postura correcta al uso de tacones altos.
Conclusión
Ojalá, a través del artículo anteriormente, se encuentra una manera de llevar zapatos de tacón alto, sin dolor en el pie. Salud Mis Vidas desea siempre una confianza, hermosa, y la vida sana con sus tacones favoritos!
