Questo post è stato aggiornato di recente il 25 luglio, 2023
Lo squilibrio tra lavoro e vita privata è un grido universale in quasi tutte le professioni, ma le conseguenze sono gravi per i lavoratori in prima linea come infermieri e paramedici. La totalità del loro 24 ore ruota attorno ai pazienti, non importa quanto si sforzino di trovare un equilibrio. Difficilmente riescono a dedicare tempo alla vita familiare e agli impegni fuori dagli ospedali.
Molti si impegnano a fare ore extra per raggiungere i propri fini, mentre altri hanno condizioni di lavoro rigide.
Il peso della popolazione in aumento, crescenti problemi di salute, burnout professionale, supporto sanitario inadeguato, e le infrastrutture sanitarie non inclusive creano maggiori sfide per gli operatori sanitari di livello inferiore.
Ma a prescindere, il lavoro mette a dura prova il loro benessere. Non molti possono fornire i propri servizi in modo efficiente. E le conseguenze vanno ben oltre la perdita di produttività. Il personale infermieristico sovraccaricato aumenta i rischi per il benessere dei pazienti piuttosto che alleviare le loro sofferenze. La loro inefficienza è uno dei motivi principali per cui le infrastrutture sanitarie superano le proprie capacità.
Inoltre, Anche lo squilibrio tra lavoro e vita privata è responsabile del loro burnout, assenteismo, e maggiori oneri sulle infrastrutture e sulla spesa sanitaria. Per questa ragione, condivideremo alcuni suggerimenti sull’equilibrio tra lavoro e vita privata per gli infermieri per preservare la propria salute.
1. Pratica un atteggiamento realistico
Dopo aver prestato giuramenti professionali, gli operatori sanitari si ritrovano responsabili di tutti. Presumono di liberare tutti dalla sofferenza fin dall’inizio. Di conseguenza, si impegnano nelle loro professioni, lasciando alle spalle la propria vita personale, famiglie, e altre responsabilità.
Non possono allontanarsi da un caso di emergenza anche quando il loro turno finisce, ma investono le loro energie nel tempo.
Il superlavoro è una pratica di routine per quasi tutti gli operatori sanitari, compresi gli infermieri. Ma è una mentalità imperfetta che, a lungo termine, li delude. Ecco perché gli ospedali hanno centinaia di operatori sanitari con cui condividere e gestire il carico di lavoro. Sei responsabile solo della tua parte di lavoro. Così, dai più che puoi, e non oltrepassare i tuoi confini.
Soprattutto, se stai perseguendo l'istruzione insieme al lavoro, discutetene con i vostri supervisori per evitare che vi vengano assegnati lavori extra o straordinari. O meglio, optare per l'istruzione online poiché offre flessibilità per gestire lavoro e studi contemporaneamente. Da questa parte, non dovrai scendere a compromessi sui tuoi studi accademici o sul lavoro e assicurarti di evitare il burnout.
La cosa migliore è che indipendentemente dal tuo dominio, puoi trovare programmi online adatti a ogni specializzazione infermieristica. Per esempio, se stai cercando di specializzarti come infermiere di famiglia (FNP) dominio, puoi iscriverti MSN FNP in linea programmi.
2. Impegnarsi per orari di lavoro gestibili
La sanità è una professione impegnativa. Ma le condizioni di lavoro sono migliorate per accogliere un orario flessibile per i lavoratori. Gli amministratori sanitari comprendono l’importanza della salute e del benessere degli infermieri tanto quanto le richieste di chi cerca soccorso.
La crescente incidenza di problemi di salute mentale e fisica tra gli operatori sanitari evidenzia ulteriormente le loro difficoltà. Considerato questo motivo, gli ospedali non possono fare a meno di operare secondo protocolli di lavoro standard per garantire che il proprio personale infermieristico non si esaurisca e non si sforzi oltre il proprio potenziale lavorativo.
Gli amministratori ruotano i propri lavoratori in più turni 24 finestra oraria, dove ogni turno di lavoro dura meno dei tipici turni di dodici ore. I lavoratori possono scegliere se mattina, sera, o la notte si adatta al loro stile di lavoro.
3. Stabilire una chiara demarcazione tra lavoro e vita personale
Il lavoro nella professione sanitaria a volte può essere emotivamente travolgente. Non si può fare a meno di vacillare quando si vede qualcuno soffrire e addolorarsi. Vuoi condividere il loro dolore e offrire loro una spalla. Ma non è possibile personalizzare il lavoro impegnandosi con un singolo paziente.
Tutti hanno bisogno del tuo aiuto e della tua attenzione, quindi devi gestire le tue responsabilità e il tuo tempo di conseguenza. Interagire con i pazienti solo entro i limiti e i programmi professionali. Non è fruttuoso associarsi con loro o con le loro famiglie al di là delle loro preoccupazioni sul benessere. Le loro aspettative si moltiplicheranno e si aggregheranno solo se annaffi le loro speranze invano.
Quindi, limita il loro accesso e la loro conversazione al tuo posto di lavoro, assistenza professionale, e il benessere del paziente. Non promettere loro benefici, rilassamenti, e risultati a favore personale. Adottare un comportamento amichevole e professionale, ascoltare le loro preoccupazioni, e mostrare empatia ma entro i limiti professionali.
4. Affrontare lo stress
L’impegnativa professione infermieristica influisce sulla salute e sul benessere degli infermieri, che a sua volta influisce sulla loro efficienza, salute mentale e fisica, e servizi di assistenza. Lo stress lavoro-correlato è la principale causa di squilibrio vita-lavoro per il personale infermieristico.
Anche quando escono presto dal lavoro, pensano solo ai loro pazienti, errori autoassociati, ordini pendenti, e i compiti del giorno successivo. Le ore fuori servizio passano in un batter d'occhio senza liberare la mente e il corpo dall'esaurimento lavorativo di routine. Ma non si può mantenere un atteggiamento così vacillante in una professione faticosa come quella sanitaria.
Ecco perché sempre più operatori sanitari diventano vittime di problemi di salute mentale. Depressione (19%) e sonno inadeguato (47%) erano problemi di salute mentale comuni per gli operatori sanitari anche nel periodo pre-pandemia.
La recente pandemia è stata solo la chiave del vaso di Pandora. Così, gli infermieri devono imparare a esercitare il controllo sui propri nervi e comportamenti, non importa la situazione. Affrontare lo stress e l'ansia è fondamentale per prevenire le ripercussioni di un processo decisionale compromesso e di errori durante la somministrazione e l'assistenza ai pazienti.
5. Godetevi la vita fuori dal posto di lavoro
La vita fuori dal posto di lavoro è preziosa e preoccupante tanto quanto i pazienti e gli impegni professionali. I tuoi figli, membri della famiglia, amici, e i parenti hanno bisogno della tua presenza e partecipazione alle attività, eventi, e occasioni tanto quanto ti impegni con i tuoi pazienti.
Un sistema familiare sano e un ambiente domestico sereno sono fondamentali per una migliore produttività e professionalità successo. E lo stesso vale per la vita professionale. Così, non puoi metterti all'angolo fino a un estremo specifico ma investire il tuo tempo in modo giustificato.
Le interruzioni occasionali degli impegni in entrambi gli ambiti della tua vita vanno bene, ma non diventare inflessibile con te stesso e con i tuoi familiari mentre adempi alle tue responsabilità professionali. Godetevi la vita fuori dall'ospedale, e partecipare a occasioni familiari e riunioni con gli amici.
Leggi anche: 9 Grandi cose che gli infermieri possono fare per avanzare nella loro carriera
Conclusione
Un sano equilibrio tra lavoro e vita privata è essenziale affinché gli infermieri possano godersi la vita fuori dal posto di lavoro. Se non riescono a mantenere il loro benessere, alla fine influenzerà la produttività del lavoro e la salute dei pazienti.
Così, praticare una sana, ben pianificato, e uno stile di vita sostenibile è fondamentale per dare l’esempio ai pazienti. Gli infermieri dovrebbero dare priorità al proprio benessere limitando i carichi di lavoro, fissando i confini, e praticare atteggiamenti realistici.
