Esta publicación se actualizó por última vez el 25 de julio., 2023
Como nosotros envejecemos, nuestro sentido del movimiento y el equilibrio comienza a fallar. empezamos a tropezar, viaje, y sufro de mareos. Eso podría deberse a problemas articulares y musculares que impiden que las personas mayores levanten los pies lo suficiente durante las caminatas., por eso las personas mayores tienden a arrastrar los pies cuando caminan.
Las caídas son una de las principales causas de lesiones entre las personas mayores y conducen a 90% de los casos de personas mayores que ingresan a las Salas de Emergencia en todo el mundo. La mayoría de las caídas no son muy graves, y, con un poco de cuidado y tiempo de curación, el paciente puede volver a la normalidad en poco tiempo.
Desafortunadamente, algunas caídas resultan en esguinces o fracturas de huesos, y esos pacientes mayores disminuirán rápidamente si no reciben atención y apoyo durante su período de recuperación.. A continuación se presentan seis consejos para cuidar a un paciente anciano después de una caída.
1. Ejercicio
A medida que la gente envejece, si no se mantienen activos y hacen ejercicio regularmente, comienzan a perder masa muscular y se debilitan rápidamente. La vejez suele ser un período muy sedentario para los jubilados, y necesita alentar a sus pacientes mayores a mantenerse activos.
Lo mismo se aplica al período de recuperación después de una caída.; si su paciente no hace ejercicio, encontrarán que la actividad física es mucho más difícil después de que se recuperen. Después del período de curación inicial después de un incidente de caída, implementar un programa de ejercicios de rutina que sea fácil de seguir.
2. Dieta saludable
cuando eres mas joven, y tu cuerpo funciona de manera óptima, usted no lucha con las deficiencias de vitaminas – y por lo tanto puede vivir una vida normal con relativa facilidad. Las personas mayores tienen requisitos dietéticos más específicos y, a menudo, se benefician de la introducción de suplementos de vitaminas y minerales junto con una dieta saludable..
Una dieta limpia y sana llena de verduras, semillas, y nueces es una parte vital del viaje de recuperación después de una lesión por caída. Asegúrese de que su paciente obtenga suficiente calcio y vitamina D en sus dietas, ya sea a través de opciones de alimentos o suplementos. Estos son bloques de construcción vitales para acelerar el proceso de recuperación y pueden ayudar a prevenir lesiones dañinas por más caídas..
3. Técnicas de prevención de caídas
Lo último que necesita su paciente durante su recuperación es sufrir otra caída. Prevención de caídas Las técnicas son cruciales para evitar más lesiones.. Evalúe sus casas o habitaciones y elimine cualquier cosa que pueda provocar una caída., como alfombras sueltas o cables colgantes.
Asegúrese de que su espacio esté limpio y ordenado., y si es posible, instale pasamanos para que moverse sea más fácil para ellos. Instale rampas en lugar de escaleras y mantenga sus pasillos despejados. Eso ayudará a prevenir caídas y le dará a su paciente tiempo suficiente para sanar en un espacio seguro./
4. Medicar Responsablemente
Si a su paciente le han recetado medicamentos para ayudarlo a controlar el dolor después de una caída, usted es responsable de asegurarse de que tómalo con responsabilidad. después de una caída, los pacientes mayores a menudo pierden el razonamiento y las facultades por un corto tiempo, lo que significa que podrían tener problemas con sus necesidades de medicamentos.
Lea las etiquetas de sus medicamentos y asegúrese de que los tomen cuando y según sea necesario., atento a los requisitos. Algunos medicamentos provocan somnolencia y deterioro., lo que significa que su paciente probablemente necesitará tomar una siesta después. Otros medicamentos deben tomarse después de una comida., o su paciente podría terminar con úlceras.
5. Esté atento a sus lesiones
Caídas que requieren puntos necesitan atención especial durante las dos primeras semanas después de la caída. Cambie el vendaje de su paciente regularmente, y asegúrese de mantener la herida limpia y esterilizada.
Los analgésicos pueden enmascarar los síntomas de la infección, y es posible que su paciente no se dé cuenta de inmediato si la herida empeora. Controle la lesión tres veces al día durante los primeros cinco días y busque signos de infección., como enrojecimiento, supuración o hinchazón.
6. Tomar con calma
Las personas mayores sanan más lentamente que los jóvenes, A causa de eso – su tiempo de recuperación probablemente será más largo. Sea paciente y no los empuje a realizar actividades demasiado rápido.. Deles tiempo y espacio para recuperarse antes de reintroducir sus actividades habituales..
Permítales tomar siestas adicionales, ya que eso ayudará a que sus cuerpos se recuperen más rápido.. Tanto como necesiten para retomar sus actividades regulares, su salud y bienestar es más importante. Permítales decidir qué se sienten cómodos mientras se recuperan y respete su necesidad de tomar las cosas con calma.. Antes de que lo supieras, volverán a ser los mismos de siempre y disfrutarán de sus años dorados nuevamente.
