Esta publicación se actualizó por última vez el 25 de julio., 2023
Visión general
Muchas personas en una bebida diaria no suelen elegir la leche de cabra, ya que es caro y no sabe tan bien como otros tipos de leche.
¿Está perdiendo de los beneficios de la leche de cabra para impulsar su salud sólo porque es caro y difícil de beber?
La leche de cabra es una bebida nutritiva, ya que contiene una gran cantidad de vitaminas y minerales que son beneficiosos para la salud, pero ya que la leche de cabra no es accesible en el mercado, es menos popular.
Esta bebida no sólo ayuda a embellecer su piel sino que también ayuda a prevenir otras enfermedades.
Además, leche de cabra también es adecuado para las personas que son alérgicas a la lactosa (intolerancia a la lactosa).
Por lo tanto, se puede elegir la leche de cabra para complementar el cuerpo con nutrientes esenciales, así como cambiar el sabor de sentirse más novedoso cuando se disfruta.
Beneficios de la leche de cabra
Si usted quiere saber acerca de los puntos de beneficiarios de la leche de cabra, a continuación, vamos a aprender unos ocho beneficios de la leche de cabra en el artículo siguiente:
1. La leche de cabra es compatible con la mejora del cerebro
Según los científicos, los lípidos en la leche de cabra puede reducir la ansiedad y mejorar la moral del cerebro.
La leche de cabra también contiene ácido alfa-linolénico conjugado para el desarrollo cerebral a cualquier edad.
Un estudio publicado en el American Journal of Clinical Nutrition de febrero 3, 2015, mostró que la leche de cabra también es beneficioso para la salud del cerebro.
Los investigadores encontraron que los participantes que bebían leche de cabra tenían mayores niveles de glutatión (un poderoso antioxidante) en el cerebro que aquellos que no lo hicieron.
El glutatión puede ayudar a eliminar el estrés oxidativo causado por los compuestos químicos reactivos durante el metabolismo normal del cerebro.
“El estrés oxidativo afecta a una serie de condiciones, incluyendo la enfermedad de Alzheimer, enfermedades y muchas otras condiciones de Parkinson. Asi que, se puede complementar con leche de cabra con el cuerpo para soportar un espíritu sano del cerebro.”
2. La leche de cabra ayuda a proteger el corazón
Los investigadores han encontrado una gran cantidad de ácidos grasos beneficiosos en la leche de cabra, contribuyendo al equilibrio del colesterol en el cuerpo.
Por lo tanto, su cuerpo puede obtener suficientes ácidos grasos saludables, que son necesarios para reducir el riesgo de enfermedades tales como carrera, ataque al corazón, aterosclerosis, etc..
“El contenido de potasio en la leche de cabra también trabaja para reducir la tensión en los vasos sanguíneos, así como el sistema cardiovascular, ayudando así a presión sanguínea baja.”
3. La leche de cabra se encarga de piel suave
La leche de cabra es un alimento rico en ácidos grasos esenciales y triglicéridos como caprílico y caproico y muchas cadenas cortas de proteínas, por lo que es más fácil de absorber en células de piel.
Por lo tanto, el propósito de la leche de cabra es ayudar a hidratar, hacer la piel suave, blanco, rosado, suave, y saludable.
Leche de cabra, por otra parte, es alcalino, por lo que no irrita la piel.
Por esta razón, se puede utilizar leche de cabra para lavarse la cara y embellecer la piel por la mañana para el cuidado de la piel más suave.
La leche de cabra se ha utilizado durante siglos como ingrediente natural en productos para el cuidado de la piel.. Jabón de leche de cabra es especialmente beneficioso para las personas con piel sensible, ya que es suave y no irritante.
El jabón de leche de cabra también puede ayudar a retener la humedad., mantener la piel hidratada y con un aspecto saludable. Adicionalmente, el jabón de leche de cabra está repleto de antioxidantes, que puede ayudar a proteger la piel contra el daño de los radicales libres
“Un elemento indispensable es la leche de cabra que es rico en vitamina A y ácidos láctico que ayuda a iluminar la piel. También puede utilizar el jabón de leche de cabra para hidratar la piel y apoyar el alivio del eczema.”
4. La leche de cabra ayuda a mantener los huesos fuertes
De acuerdo con numerosos estudios, leche de cabra proporciona la misma cantidad de calcio que la leche de vaca y es muy beneficioso para las estructuras óseas y ayuda a prevenir enfermedades relacionadas como la osteoporosis.
Por otra parte, leche de cabra puede hacer una contribución significativa al crecimiento y desarrollo del cuerpo, ya que es rico en proteínas.
Específicamente, proteína juega un papel importante en la construcción de las células musculares y óseos.
“La leche de cabra es esencial en las actividades metabólicas, así como la salud en general. Con el uso de la leche de cabra, se puede asegurar el crecimiento y desarrollo del cuerpo, especialmente en los niños.”
5. La leche de cabra ayuda para la pérdida de peso
Aunque la leche de cabra es rica en ácidos grasos y otros nutrientes, leche de cabra no provoca un aumento de peso, pero también puede ayudar a perder peso.
Los ácidos grasos en la leche de cabra son buenos para el cuerpo y no se acumulan grasa subcutánea.
también, la cantidad de proteína en la leche ayudará a su cuerpo rápidamente, y la saciedad completa reduce el consumo de otros alimentos.
“La leche de cabra también contiene una alta cantidad de grasa saturada que tiene un efecto de control del colesterol estable, de manera que no eleva el colesterol como otras grasas. Por lo tanto, leche de cabra es muy bueno para usted durante la pérdida de peso.”
6. La leche de cabra es beneficioso para el sistema digestivo
Después de beber leche de cabra, las proteínas de la leche acumularse lentamente en el estómago y se convierten en una cuajada suave y pequeña.
Por lo tanto, La leche de cabra es más fácil de digerir que algunos otros tipos de leche, lo que sería una gran ayuda para reducir el estrés en el sistema digestivo.
en el consumo 1 taza de leche de cabra cada día, obtendrá suficientes nutrientes para el cuerpo.
Una taza de leche de cabra puede dar a su cuerpo 20% de vitamina B y 40% de los requerimientos diarios de calcio, así como otros nutrientes como fósforo y potasio.
Además, leche de cabra también promueve la absorción de cobre y hierro en el sistema digestivo, que no sólo mejora el metabolismo, sino que también ayuda a los pacientes con anemia y deficiencias de nutrientes.
“La leche de cabra también contiene una enzima única llamada oligosacáridos con propiedades anti-inflamatorias que son útiles para enfermedades inflamatorias del intestino y otras partes del cuerpo.”
7. La leche de cabra mejora la resistencia
Un sistema inmunológico saludable ayuda a prevenir enfermedades mediante la identificación y eliminación de objetos extraños, virus, y los parásitos que atacan o invaden su cuerpo.
En consecuencia, usted debe mejorar su sistema inmunológico para reducir el riesgo de enfermedades, proporcionando elementos esenciales, incluyendo el selenio.
“De acuerdo con diversos estudios, El selenio es un mineral raro y extremadamente importante para la inmunidad y se encuentra en gran medida en la leche de cabra. Por lo tanto, el propósito de la leche de cabra es para ayudarle a tener la capacidad de protegerse de enfermedades e infecciones.”
8. La leche de cabra es adecuado para las alergias a la lactosa
Las personas con intolerancia a la lactosa a menudo tienen síntomas, incluyendo dolor abdominal, hinchazón, Diarrea, flatulencia, y náuseas.
Estos síntomas generalmente aparecen después de unos 30 minutos para 2 hora de comer o beber productos lácteos.
Esta condición hace que sean incapaces de llenar la mayor cantidad de nutrientes lácteos como muchos otros.
sin embargo, tiene la opción de tomar leche de cabra en lugar de leche de vaca de alta lactosa.
La leche de cabra se ha encontrado para tener niveles más bajos de lactosa que la leche de vaca y causa menos efectos secundarios para las alergias.
“Antes de beber leche de cabra, usted debe consultar a su médico si hay algún cambio en su dieta para que no experimente síntomas no deseados.”
La leche de cabra tiene muchos usos para proteger su cuerpo contra enfermedades, especialmente para personas con enfermedades gastrointestinales y lactosa alergias.
sin embargo, no se debe abusar de la leche de cabra como un sustitutivo de una comida o utilizar leche de cabra para tratar cualquier enfermedad gastrointestinal.
Para garantizar su salud, usted debe leer cuidadosamente la información en el envase de la leche para ver si el tipo de leche que elija contiene alérgenos antes de su uso.
