Questo post è stato aggiornato di recente il 25 luglio, 2023
Panoramica
Molte persone in una bevanda quotidiana spesso non scelgono il latte di capra, perché è costoso e non ha un sapore così buono come altri tipi di latte.
Stai perdendo i benefici del latte di capra per aumentare la vostra salute solo perché è costoso e difficile da bere?
Il latte di capra è una bevanda nutriente perché contiene un sacco di vitamine e minerali che sono benefiche per la salute, ma perché il latte di capra non è accessibile sul mercato, è meno popolare.
Questa bevanda non solo aiuta a abbellire la vostra pelle, ma aiuta anche a prevenire altre malattie.
inoltre, latte di capra è adatto anche per le persone che sono allergiche al lattosio (intolleranza al lattosio).
Perciò, è possibile scegliere il latte di capra per integrare il corpo con sostanze nutritive essenziali, così come cambiare il gusto di sentirsi più romanzo quando godendo.
Vantaggi di latte di capra
Se volete conoscere i punti beneficiari di latte di capra, poi Impariamo circa otto benefici del latte di capra nell'articolo qui sotto:
1. latte miglioramento supporti cervello di capra
Secondo gli scienziati, la lipidi nel latte di capra può ridurre l'ansia e migliorare il morale del cervello.
Il latte di capra contiene anche l'acido coniugato alfa-linolenico per lo sviluppo del cervello a qualsiasi età.
Uno studio pubblicato sull'American Journal of Clinical Nutrition febbraio 3, 2015, ha dimostrato che il latte di capra è anche utile per la salute del cervello.
I ricercatori hanno scoperto che i partecipanti che hanno bevuto il latte di capra avevano livelli più elevati di glutatione (un potente antiossidante) nel cervello di quelli che non ha fatto.
Il glutatione può aiutare a eliminare lo stress ossidativo causato dai composti chimici reattivi durante il normale metabolismo del cervello.
“Lo stress ossidativo colpisce una serie di condizioni tra cui il morbo di Alzheimer, malattie e molte altre condizioni di Parkinson. Così, è possibile integrare il latte di capra con il corpo per sostenere uno spirito cervello sano.”
2. Il latte di capra aiuta a proteggere il cuore
I ricercatori hanno trovato una grande quantità di acidi grassi benefici nel latte di capra, contribuendo al saldo colesterolo nel corpo.
Perciò, il tuo corpo può ottenere abbastanza acidi grassi sani, che sono necessarie per ridurre il rischio di malattie come ictus, attacco di cuore, aterosclerosi, eccetera.
“Il contenuto di potassio nel latte di capra funziona anche per ridurre lo stress nei vasi sanguigni e il sistema cardiovascolare, aiutando così a pressione sanguigna bassa.”
3. Il latte di capra si prende cura della pelle liscia
Il latte di capra è un alimento ricco di acidi grassi essenziali e trigliceridi come gli acidi caprilico e caproico e molte catene proteiche breve, rendendo più facile assorbire in cellule della pelle.
Perciò, lo scopo del latte di capra è quello di idratare, rendere la pelle morbida, bianca, rosa, liscio, e salutare.
Latte di capra, d'altro canto, è alcalina, in modo da non irritare la pelle.
Per tale motivo, è possibile utilizzare il latte di capra per lavare il viso e abbellire la vostra pelle al mattino per la cura per una pelle più liscia.
Il latte di capra è stato usato per secoli come ingrediente naturale nei prodotti per la cura della pelle. Sapone al latte di capra è particolarmente utile per chi ha la pelle sensibile, poiché è delicato e non irritante.
Il sapone al latte di capra può anche aiutare a trattenere l'umidità, mantenendo la pelle idratata e dall'aspetto sano. Inoltre, il sapone al latte di capra è ricco di antiossidanti, che può aiutare a proteggere la pelle dai danni dei radicali liberi
“Un elemento indispensabile è il latte di capra che è ad alto contenuto di vitamina A e acido lattico che contribuire a illuminare la pelle. È inoltre possibile utilizzare sapone latte di capra per idratare la pelle e sostenere il sollievo di eczema.”
4. Il latte di capra aiuta a mantenere le ossa forti
Secondo numerosi studi, latte di capra fornisce la stessa quantità di calcio come il latte di mucca ed è estremamente utile per le strutture ossee e aiuta a prevenire le malattie correlate come l'osteoporosi.
D'altro canto, latte di capra può dare un contributo significativo alla crescita e sviluppo del corpo in quanto è ricco di proteine.
In particolare, proteina svolge un ruolo importante nella costruzione di cellule muscolari e delle ossa.
“Il latte di capra è essenziale per attività metaboliche, così come la salute globale. Con l'uso di latte di capra, è possibile garantire la crescita e lo sviluppo del corpo, specialmente nei bambini.”
5. Il latte di capra aiuta per la perdita di peso
Anche se il latte di capra è ricco di acidi grassi e altre sostanze nutritive, latte di capra non causa un aumento di peso, ma può anche aiutare a perdere peso.
Gli acidi grassi nel latte di capra sono buone per il corpo e non si accumulano grasso sottocutaneo.
Anche, la quantità di proteine nel latte aiuterà il vostro corpo in modo rapido, e piena sazietà riduce il consumo di altri alimenti.
“Il latte di capra contiene anche una elevata quantità di grasso insaturo che ha un effetto di controllo del colesterolo stabile in modo da non aumentare il colesterolo come altri grassi. Perciò, latte di capra è abbastanza buono per voi durante la perdita di peso.”
6. Il latte di capra è benefico per il sistema digestivo
Dopo che bevete latte di capra, le proteine nel latte lentamente si accumulano nel vostro stomaco e si trasformano in una cagliata morbida e piccola.
Perciò, latte di capra è più facile da digerire rispetto ad altri tipi di latte, che sarebbe un grande aiuto per ridurre lo stress nel sistema digestivo.
sul consumo 1 tazza di latte di capra ogni giorno, si otterrà abbastanza nutrienti per il corpo.
Una tazza di latte di capra può dare al vostro corpo 20% di vitamina B e 40% del fabbisogno giornaliero di calcio e di altri nutrienti come fosforo e potassio.
inoltre, latte di capra promuove anche l'assorbimento del rame e del ferro nel sistema digestivo, che migliora non solo il metabolismo, ma aiuta anche i pazienti con anemia e nutrienti carenze.
“Il latte di capra contiene anche un enzima unico chiamato oligosaccaridi con proprietà anti-infiammatorie che sono utili per le malattie infiammatorie intestinali e altre parti del corpo.”
7. Capra resistenza migliora latte
Un sistema immunitario sano aiuta a prevenire le malattie attraverso l'individuazione e la rimozione di corpi estranei, virus, e parassiti che attaccare o invadere il vostro corpo.
di conseguenza, si dovrebbe rafforzare il sistema immunitario per ridurre il rischio di malattia, fornendo elementi essenziali, tra cui il selenio.
“Secondo vari studi, il selenio è un minerale raro ed estremamente importante per l'immunità e si trova in gran parte nel latte di capra. Perciò, lo scopo del latte di capra è per aiutarvi ad avere la possibilità di proteggersi da malattie e infezioni.”
8. latte di capra è adatto per le allergie lattosio
Le persone con intolleranza al lattosio hanno spesso sintomi, tra cui dolori addominali, gonfiore, diarrea, flatulenza, e nausea.
Questi sintomi di solito compaiono dopo circa 30 minuti per 2 ore di mangiare o bere prodotti lattiero-caseari.
Questa condizione li rende incapaci di ricostituire il più nutrienti del latte come molti altri.
però, si può scegliere di bere il latte di capra al posto del latte di mucca di alta lattosio.
Il latte di capra è stato trovato per avere livelli più bassi di lattosio rispetto al latte di mucca e provoca meno effetti collaterali per le allergie.
“Prima di bere latte di capra, si dovrebbe comunque consultare il medico se ci sono dei cambiamenti nella vostra dieta in modo che non si verificano sintomi indesiderati.”
Il latte di capra ha molti usi per proteggere il corpo contro le malattie, soprattutto per le persone con malattie gastrointestinali e lattosio allergie.
però, Non si deve abusare di latte di capra come una sostituzione o l'uso di latte di capra pasto per il trattamento di qualsiasi malattia gastrointestinale.
Per garantire la vostra salute, si consiglia di leggere attentamente le informazioni sulla confezione del latte per vedere se il tipo di latte che si sceglie contiene allergeni prima dell'uso.
