Esta publicación se actualizó por última vez el 25 de julio., 2023
Visión general
La miel no tiene sólo el sabor dulce, sino que también ayuda a aumentar el apetito de nuestro cuerpo.
Además, es beneficioso para las mujeres embarazadas.
En el siguiente artículo, puede averiguar si las mujeres embarazadas deben tomar miel o no, los varios beneficios de la miel, y riesgos de tomar la miel para las mujeres embarazadas, así.
Las mujeres embarazadas pueden comer miel?
Los expertos han determinado que es seguro para las mujeres embarazadas para comer la miel, siempre que el producto se ha purificado.
Una causa de la preocupación por la miel cruda puede envenenando.
sin embargo, este riesgo afecta a los niños menores de un año de edad debido a que su sistema digestivo sería todavía inmaduros.
mientras tanto, el sistema digestivo en los adultos contiene bacterias botulinum, que puede detener el proceso de intoxicación.
El efecto de la miel en las mujeres embarazadas
Algunas de las ventajas de la miel para las mujeres embarazadas pueden incluir:
- reducir el insomnio: El insomnio durante el embarazo molesta rápidamente cualquier mujer embarazada. sin embargo, no se preocupe por este asunto porque hay soluciones a los materiales naturales. Beber una taza de leche caliente con una cucharadita de miel antes de acostarse le ayudará a las mujeres embarazadas obtener una buena noche de sueño.
- Fortalecer el sistema inmunológico: propiedades antibacterianas y antioxidantes de la miel ayudan a aumentar la inmunidad del cuerpo. Los efectos de la miel en las mujeres embarazadas también pueden incluir arañazos curativas, quemaduras menores, y la acidez por neutralización de ácido del estómago.
- El alivio de los resfriados y la tos: Las propiedades antivirales de miel pueden inhibir la actividad de los virus en el cuerpo que ayudan evitar que los insectos. Además, Un efecto de la miel en las mujeres embarazadas es la de actuar como un supresor de la tos productiva.
- Reducir el dolor de garganta: Cuando dolor de garganta, las mujeres embarazadas pueden tomar la miel, lo que ayuda a aliviar los síntomas desagradables. El uso es muy sencillo. Es necesario añadir una cucharada de miel para el té de jengibre, o limonada caliente es lo suficientemente.
- Las úlceras de curación: Los estudios han demostrado que el consumo regular de miel puede ayudar a reducir el crecimiento de Helicobacter pylori, un agente que causa úlceras en el estómago durante el embarazo.
- Mejorar la salud del cuero cabelludo: El efecto de la miel en las mujeres embarazadas no se limita únicamente a los efectos de “tónica en” pero también “además buena.” Si usted está sufriendo de picazón del cuero cabelludo y la caspa, hervir un poco de miel con agua tibia y aplicar en el cuero cabelludo para aliviar tales condiciones para el cabello.
- Rico en antioxidantes: Los antioxidantes durante mucho tiempo han sido aclamados como un arma secreta contra los radicales libres. Para las mujeres embarazadas, antioxidantes son necesarios, ya que no sólo proporcionaría un blindaje adicional para las mujeres embarazadas para evitar los peores efectos de los radicales libres, pero también protegen la salud, mejorando el sistema inmunológico.
- Aumentar los niveles de energía: Durante el embarazo, habrá momentos en los que se siente agotado por ninguna razón. Algunos expertos creen que el hecho de que el bebé está creciendo en el útero hace que las mujeres embarazadas consumen más energía para servir a las necesidades de desarrollo del bebé, y los cambios hormonales pueden hacer que las mujeres embarazadas rápidamente cansado. La miel es rica en calorías saludables y se convertirá en un gran refuerzo de energía.
La cantidad de miel que será bueno para las mujeres embarazadas?
La miel es excelente para las mujeres embarazadas si lo usa en cantidades moderadas. Una cucharada de miel contiene 8,6 g de azúcar casi. Por lo tanto, utilice sólo un máximo de unos cinco cucharadas de miel al día; esta cantidad es equivalente a 180-200 calorías.
Los efectos secundarios de la miel para las mujeres embarazadas
Si abusa de la miel, puede experimentar efectos secundarios específicos, como:
- Aumento de la sensibilidad a la insulina: los aumentos de miel glicemia y, mas serio, es la resistencia a la insulina debido a consumir más de 25 gramos de fructosa por día no es seguro para las mujeres embarazadas.
- espasmos que causan: Comer en exceso miel dará lugar a calambres en el estómago, Diarrea, estreñimiento, y flatulencia. Este alimento también aumenta la acidez en el cuerpo, lo que afecta el tracto digestivo y ralentizar el proceso digestivo.
- Impacto en la salud dental: alto contenido de azúcar en la miel puede causar caries dental durante el embarazo y la erosión.
- Aumento de peso: Las calorías abundantes en la miel hará que las mujeres embarazadas aumentan de peso durante el embarazo.
Cosas para recordar a las mujeres embarazadas, mientras que comer miel
Algunas notas para las mujeres embarazadas cuando se utiliza la miel para obtener los mejores beneficios para la salud:
- Siempre utilice productos de miel esterilizados preferidas.
- miel orgánica es una buena sugerencia ya que el producto no tiene que pasar por exceso de procesamiento.
- Evitar la adición de miel para bebidas calientes porque el calor elimina enzimas beneficiosas.
- Nunca se recomienda añadir la miel a los alimentos que son ricos en vitamina C y la vitamina D debido a los minerales presentes en estos alimentos van a destruir los nutrientes de la miel.
