È sicuro bere il tè verde durante la gravidanza?

Questo post è stato aggiornato di recente il 25 luglio, 2023

Alle donne incinte viene spesso consigliato di bere molti liquidi per garantire una migliore formazione e sviluppo del feto. Oltre all'acqua filtrata, bevande monotone, le madri incinte hanno anche molte altre opzioni di bevande, incluso il tè verde. Il tè verde è considerato la bevanda preferita di molte persone, ma se le madri incinte possono bere il tè verde durante la gravidanza o no? C'è qualche effetto?

Da tempi antichi, Il tè verde è stato usato come bevanda eccellente per aiutare a portare molti benefici per la salute alle persone. Riferendosi al tè verde, possiamo citare alcuni usi per aiutare a identificare la marca di questa bevanda come il calore, antiossidante, e prevenzione del cancro. Ma la domanda che molte persone si chiedono è che bere il tè verde durante la gravidanza è davvero tanto benefico quanto molte persone pensano che possa causare potenziali rischi per la salute.. Andiamo con Health My Lives per trovare la risposta a questa domanda!

È buono bere il tè verde durante la gravidanza?

Le donne incinte che amano il tè verde spesso fanno le stesse domande di cui sopra. Nota che il consumo di tè verde o qualsiasi altra bevanda dovrebbe essere moderato.

Quindi la risposta alla domanda se le donne bevono tè verde è davvero sicuro durante la gravidanza o no è che le madri incinte devono evitare questa bevanda nel primo trimestre di gravidanza. Il motivo è che il tè verde riduce la concentrazione di acido folico (o folato), aumentando quindi indirettamente il rischio di difetti del tubo neurale nel feto. Inoltre, nel secondo e terzo trimestre, la quantità di tè usata dalle madri incinte non deve superare 2 tazze al giorno per garantire una migliore salute sia della madre che del bambino. Un'altra piccola informazione è che le madri incinte che bevono tè verde possono interferire con l'assorbimento del ferro dalle verdure.

Nota che il tè verde e le tisane non sono la stessa cosa, il tè verde contiene caffeina, che aumenta la frequenza cardiaca fetale e riduce il flusso sanguigno al feto, Inoltre, la caffeina provoca disidratazione e riduce la sete nelle madri incinte. Secondo le statistiche, una tazza di tè con una capacità di circa 236 ml conterrà circa 25 – 46 mg di caffeina, mentre una tazza di caffè di uguale capacità contiene 95-200 mg di caffeina. Perciò, le madri che bevono tè verde durante la gravidanza dovrebbero prestare attenzione a questo chiaramente.

Il tè verde può aiutare le donne a rimanere incinte più facilmente?

Parlare un po 'in disparte, forse le persone si chiederanno questo anche quando sentiranno la domanda se bere il tè verde durante la gravidanza sia sicuro o meno. E la risposta per chi vuole avere un angioletto per sé è che il tè verde non è solo delizioso ma ha anche molti nutrienti che aiutano a migliorare la fertilità. Tali sostanze includono:

• Vitamina C: Limitare gli effetti degli ossidanti sulle cellule riproduttive, controllare i radicali liberi nel corpo è il vantaggio della vitamina C nel tè verde e quindi, la fertilità sarà notevolmente migliorata di più.
• Antiossidanti: Come la vitamina C., gli antiossidanti prevengono la distruzione cellulare dei radicali liberi. Questo gioca un ruolo positivo per il tuo corpo per prepararsi alla gravidanza.
• minerali: Diversi tipi essenziali come lo zinco, manganese, cromo, e il selenio nel tè verde aumentano la vitalità delle uova nelle donne. Per uomo, questi minerali aiutano ad aumentare la qualità dello sperma e la loro motilità.

Benefici specifici del tè verde per le donne incinte

Le madri incinte che bevono da una a due tazze di tè verde al giorno riceveranno enormi benefici di seguito.

Quando si tratta di gravi complicazioni della gravidanza, la preeclampsia non è da menzionare e questa condizione è particolarmente ad alto rischio nelle persone con pressione alta. Se hai l'abitudine di bere 1-2 tazze di tè verde al giorno, le madri incinte dovrebbero stare tranquille perché il tè verde aiuterà le donne incinte regolare efficacemente la pressione sanguigna.

Le malattie che sentono solo il nome hanno anche paura dell'ipertensione, malattie cardiache o cancro non avranno molte possibilità di bussare alla porta per disturbare la tua salute se hai tutori come la qualità.

Gli antiossidanti provengono dal tè verde. Gli antiossidanti del tè verde sono molto utili per accelerare il metabolismo del corpo, aiutando così a combattere gli sbalzi d'umore associati alla gravidanza. Secondo studi clinici, il tè verde può potenziare le cellule T responsabili della regolazione del corpo che è responsabile del mantenimento della salute del sistema immunitario. Se consumi una quantità adeguata di tè verde, il tuo corpo può combattere le malattie durante la gravidanza.

Durante la gravidanza, inevitabilmente sperimenterai cose spiacevoli come indigestione o disturbi di stomaco. Ma le madri incinte che amano il tè verde non dovranno preoccuparsene perché questa bevanda lenirà il disagio di cui sopra.

Gli studi dimostrano anche che le madri che bevono tè verde possono migliorare la salute orale e articolare. Le donne incinte possono contrarre la gengivite a causa delle fluttuazioni dei livelli ormonali, mentre il tè verde è anche efficace nel lenire la condizione.

Troppo tè verde può essere rischioso per le donne incinte?

Alcuni degli svantaggi del bere tè verde durante la gravidanza includono la riduzione della quantità di folato (o acido folico) questo è essenziale per lo sviluppo fetale. Una carenza di folato può portare a un difetto congenito nel midollo spinale noto come spina bifida . L'acido folico è essenziale per il tuo corpo durante il primo 12 settimane di gravidanza, quindi le donne incinte dovrebbero evitare di bere il tè verde durante questo periodo. Così, è meglio consultare il proprio medico o ginecologo se si desidera utilizzare il tè verde nelle prime fasi della gravidanza o durante tutta la gravidanza.

Le madri incinte hanno l'abitudine di bere tè verde durante la gravidanza ostacola anche l'assorbimento del ferro da parte delle cellule del sangue. Il ferro è un fattore estremamente importante per la creazione di emoglobina. Quindi le madri incinte bevono tè verde può essere una delle cause dell'anemia in gravidanza.

Quanto tè verde dovrebbero bere le donne incinte?

Le madri incinte sono spesso preoccupate dalle voci inquietanti sul mangiare o bere determinati cibi su base regolare. Durante la gravidanza, è meglio limitare l'assunzione di tè verde e altre bevande contenenti caffeina a meno di 200 mg al giorno, che può essere approssimativamente stimato in due tazze di tè verde al giorno.

Oltre al tè verde, assicurati che cibi o bevande come il cioccolato, bevande analcoliche, anche il caffè o le bevande energetiche sono inferiori a 200 mg di caffeina al giorno.

Oltre a bere il tè verde durante la gravidanza, c'è qualche altro buon tè?

Se hai paura che il contenuto di caffeina nel tè verde influenzi il tuo feto, c'è un'alternativa alla tisana. Questo tè è fatto dalle foglie, semi, radici o corteccia di alcune piante che portano molti effetti benefici per le donne in gravidanza, come sostenere una buona digestione, contribuendo a ridurre l'ansia e lo stress, nonché la nausea mattutina.

Le tisane come lo zenzero e la menta piperita aiutano a ridurre i sintomi della nausea mattutina, mentre la camomilla è nota per i suoi benefici nel garantire un buon riposo notturno. Il tè in foglie di lampone rosso favorisce migliori contrazioni del travaglio.

Alcune tisane da evitare, come il tè alle foglie di salvia, contenere tujone, che è collegato alla pressione alta e all'aborto spontaneo. Inoltre, le madri incinte dovrebbero anche evitare il tè al prezzemolo. Questo tè può anche influenzare lo sviluppo del feto, aumentare il rischio di aborto spontaneo nelle donne in gravidanza.

Conclusione

Perciò, se intendi usare un tè e gli effetti sono buoni, le donne incinte dovrebbero discutere con il medico prima dell'uso. Questo ti aiuta a evitare effetti collaterali indesiderati che possono persino danneggiare la tua salute e quella del tuo bambino.

Bere il tè durante la gravidanza ha i suoi vantaggi e svantaggi, è meglio essere vigili e ascoltare di più il proprio corpo quando si utilizza qualsiasi prodotto durante la gravidanza.