Esta publicación se actualizó por última vez el 25 de julio., 2023
Cuando quieres mantener un estilo de vida sobrio, usted tiene que hacer un plan estratégicamente para apoyar la recuperación. Uno de los principales desafíos para las personas en la fase de recuperación es volver a la escena social.. Es un problema cuando vives en Austin, donde hay muchos festivales de música y otros eventos para prosperar la vida nocturna.
No te preocupes! Aquí hay algunos consejos que debe tener en cuenta para mantener un vida sobria en Austin:
1. Seguir Autocuidado
Para apoyar la recuperación a largo plazo, es esencial centrarse en el autocuidado. Necesitas cuidar bien tu salud mental y física siguiendo hábitos saludables. Significa que debe seguir una dieta rica en nutrientes.
De acuerdo a Rehabilitación de drogas y alcohol de Antelope Valley, esto asegurará que su cuerpo obtenga todos los nutrientes necesarios para recuperarse de la adicción. Incluso el ejercicio es vital para la neuroplasticidad, que es un proceso para crear vías neuronales en su cerebro mientras reemplaza las que se ven afectadas por la adicción.
Debe buscar formas agradables de hacer ejercicio mientras fortalece su cuerpo y mente.. mientras tanto, puedes construir conexiones sanas y fuertes.
2. Comunicarse con personas de ideas afines
Necesitas formar una comunidad de amigos sobrios para avanzar en el camino de la recuperación. Incluiría un grupo de ayuda y apoyo mutuo., que está disponible en un programa de 12 pasos o cualquier programa alternativo. También puedes hacer amigos con ideas afines yendo a reuniones sobrias cerca de ti.
3. Prueba alternativas de alcohol
Hay muchas opciones interesantes de bebidas sobrias para ayudarlo a mantener la sobriedad con familiares y amigos.. Después de asistir rehabilitación de alcohol Austin y seguir un programa de vida sobrio, puede comenzar a volver a un estilo de vida sobrio con bebidas no alcohólicas.
Hay vinos y cervezas sin alcohol en términos de popularidad y variedad.
Hay numerosas opciones de bebidas interesantes para celebraciones sobrias en casa con amigos y familiares.. Los mezcladores premium y los deliciosos tipos de vinagre son algunas opciones adicionales.
Incluso puedes agregar cubitos de hielo artesanales, guarnición de cítricos, y una hierba para hacer un cóctel sin alcohol interesante. Tiene todos los sabores de una coctelería artesanal pero sin alcohol. Asi que, no hay riesgo de recaída.
4. Busque recursos de recuperación
Para encontrar recursos de recuperación cerca de usted, encuentra la colección en soberaustin.com. El sitio web informativo proporcionado proporciona listas seleccionadas de varios recursos de recuperación.. Incluye 12 pasos u otros programas alternativos, casas de transición, y sobrios eventos comunitarios.
Seguramente te sentirías genial con salud magnificada, por lo tanto, le sugiero encarecidamente que busque el recurso de recuperación más cercano en su área para ayudarlo a lograr sus objetivos de mantenerse sobrio de por vida.!
5. Formar conexiones expertas
Debido a la naturaleza crónica de la adicción., hay riesgos de exceso de confianza o complacencia. Asi que, es vital mantener una línea adecuada de comunicación con un consejero o terapeuta. Le brindan una mejor orientación y apoyo para ayudarlo a volver a la vida normal después de una recaída.
mientras tanto, puede identificar signos de problemas para evitar una condición de recaída.
Siga los pasos para permanecer sobrio en Austin
Al superar los desafíos para mantenerse sobrio después de un programa para desintoxicación austin texas, tienes que hacer esfuerzos constantes todos los días. Asi que, necesita ayuda experta durante todo el plan de cuidados posteriores.
También necesita la ayuda de una comunidad de apoyo para mantener relaciones saludables.. Con ese, puede formar una base sólida para su recuperación a largo plazo. Cuando poco a poco empiezas a formar nuevas conexiones, gradualmente lograrás un estilo de vida sobrio.
