Questo post è stato aggiornato di recente il 25 luglio, 2023
Quando vuoi mantenere uno stile di vita sobrio, devi fare strategicamente un piano per supportare il recupero. Una delle maggiori sfide per le persone in fase di ripresa è tornare sulla scena sociale. È un problema quando vivi ad Austin, dove ci sono molti festival musicali e altri eventi per far prosperare la vita notturna.
Non preoccuparti! Ecco alcuni suggerimenti che devi tenere a mente per mantenere un vita sobria ad Austin:
1. Segui la cura di sé
Per supportare il recupero a lungo termine, è essenziale concentrarsi sulla cura di sé. Devi prenderti cura della tua salute mentale e fisica seguendo sane abitudini. Significa che devi seguire una dieta ricca di sostanze nutritive.
Secondo Riabilitazione dalla droga e dall'alcol dell'Antelope Valley, questo assicurerà che il tuo corpo riceva tutti i nutrienti giusti per riprendersi dalla dipendenza. Anche l'esercizio fisico è vitale per la neuroplasticità, che è un processo per creare percorsi neurali nel tuo cervello sostituendo quelli che sono influenzati dalla dipendenza.
Devi cercare modi divertenti per allenarti mentre rafforzi il tuo corpo e la tua mente. nel frattempo, puoi costruire connessioni sane e forti.
2. Comunicare con persone che la pensano allo stesso modo
Devi formare una comunità di amici sobri per andare avanti sulla via del recupero. Comprenderebbe un gruppo di supporto utile e reciproco, che è disponibile in 12 passaggi o in qualsiasi altro programma alternativo. Puoi anche fare amicizia con persone che la pensano allo stesso modo andando a incontri sobri vicino a te.
3. Prova le alternative all'alcol
Ci sono molte interessanti scelte di bevande sobrie per aiutarti a mantenere la sobrietà con la famiglia e gli amici. Dopo aver partecipato riabilitazione alcolica Austin e seguendo un programma di vita sobrio, puoi iniziare a tornare a uno stile di vita sobrio con le bevande analcoliche.
Ci sono vini e birre analcoliche in termini di popolarità e varietà.
Ci sono numerose scelte di bevande interessanti per feste sobrie a casa con amici e familiari. I miscelatori premium e i deliziosi tipi di aceto sono alcune opzioni extra.
Puoi persino aggiungere cubetti di ghiaccio artigianali, contorno di agrumi, e un'erba per fare un interessante mocktail. Vanta tutti i sapori di un cocktail artigianale ma senza alcool. Così, non c'è rischio di recidiva.
4. Cerca risorse di ripristino
Per trovare risorse di recupero vicino a te, trova la collezione su soberaustin.com. Il sito Web informativo fornito fornisce elenchi curati di varie risorse di recupero. Include 12 passaggi o altri programmi alternativi, case di transizione, e sobri eventi comunitari.
Ti sentiresti sicuramente bene con salute amplificata, quindi ti consiglio vivamente di trovare la risorsa di recupero più vicina nella tua zona per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di rimanere sobrio per tutta la vita!
5. Forma connessioni di esperti
A causa della natura cronica della dipendenza, ci sono rischi di eccessiva sicurezza o compiacenza. Così, è fondamentale mantenere una corretta linea di comunicazione con un consulente o un terapista. Ti forniscono una guida e un supporto migliori per aiutarti a tornare alla vita normale dopo una ricaduta.
nel frattempo, puoi identificare segni di problemi per evitare una condizione di ricaduta.
Segui i passaggi per rimanere sobrio ad Austin
Quando si superano le sfide per rimanere sobri dopo un programma per disintossicante Austin Texas, devi fare sforzi costanti ogni giorno. Così, hai bisogno di un aiuto esperto durante tutto il piano post-terapia.
Hai anche bisogno dell'assistenza di una comunità solidale per mantenere relazioni sane. Con quello, puoi formare una solida base per il tuo recupero a lungo termine. Quando inizi lentamente a formare nuove connessioni, raggiungerai gradualmente uno stile di vita sobrio.
