Esta publicación se actualizó por última vez el 25 de julio., 2023
Usando la cantidad sobredosis de vitaminas durante el embarazo conduce a muchos síntomas que no son buenas para las mujeres embarazadas, tales como estreñimiento, Diarrea, etc.. Es necesario conocer la cantidad exacta de la dosis de seguros, y es un uso efectivo.
Como complemento de vitaminas para las mujeres embarazadas se considera un paso necesario para garantizar la salud de las madres y los bebés, pero por el contrario, una sobredosis es peligrosa. Los síntomas de sobredosis de vitamina varían ampliamente dependiendo de la situación o condición. La comprensión de este le ayudará a tomar una respuesta oportuna.
¿Cuáles son los síntomas de sobredosis durante el embarazo?
Las manifestaciones de sobredosis de vitaminas durante el embarazo puede ser confuso con los síntomas del embarazo, ya que son bastante similares. Si usted sospecha que tiene una sobredosis de vitaminas, estar al tanto de los cambios en los síntomas como:
- Orina turbia.
- A menudo la micción.
- Estreñimiento.
- Diarrea.
- No hay antojos.
- Náusea.
- doler el estómago.
- Debilidad muscular.
- Dolor en los músculos, articulaciones, o huesos.
- La piel se vuelve de color amarillo-naranja.
- Sensible al sol.
- Picazón o erupción.
- Dolor de cabeza.
- Cansancio.
- Cambios de humor.
- Corazón palpitaciones o anomalías.
- Ojos sensibles a la luz.
- labios secos agrietados.
Algunos términos que usted debe saber para evitar la sobredosis de vitaminas
Dósis recomendada (RDA)
Es considerado como la cantidad recomendada de vitaminas para 97-98% de las personas sanas.
El límite superior de consumo seguro (UL)
Es la máxima cantidad de vitaminas por un día sin afectar negativamente a la salud.
cantidad adecuada (AI)
Este valor también es la cantidad necesaria por día como dosis diaria recomendada. La diferencia es que RDA se extrae de los estudios de una sustancia, mientras que la IA (cuando no hay suficiente evidencia) se observa para determinar su necesidad estimada de personas sanas.
La vitamina toxina
Esto ocurre cuando se toma demasiada vitamina A, B6, do, re, o niacina.
La dosis recomendada de vitaminas por día
Para las mujeres embarazadas (desde 19 – 50 años)
- El folato – 600 g.
- La niacina (vitamina B3) – 18 mg.
- Riboflavina – 1.4 mg.
- tiamina – 1.4 mg.
- vitamina A – 770 g.
- La vitamina B5 – 1.9 mg.
- vitamina B12 – 2.6 g.
- Vitamina C – 85 mg.
- Vitamina D – 600 IU.
- La vitamina E – 15 mg.
- Vitamina K – 90 g.
Para las mujeres que están amamantando (19 – 50 años)
- El folato – 500 g.
- La niacina (vitamina B3) – 17 mg.
- Riboflavina – 1.6 mg.
- tiamina – 1.4 mg.
- vitamina A – 1300 g.
- La vitamina B5 – 2.0 mg.
- vitamina B12 – 2.8 g.
- Vitamina C – 120 mg.
- Vitamina D – 600 IU. (cantidad adecuada)
- La vitamina E – 19 mg.
- Vitamina K – 90 g. (cantidad adecuada)
Nota
1 NE = 1 mg niacina o 60 mg triptófano
200 UI de vitamina D = 5 g colecalciferol.
Si piensa que ha tomado demasiada vitamina, usted debe consultar con un médico inmediatamente. Y en un encuentro estar preparado para hacer estas preguntas:
- Tu edad, peso, y estado de salud?
- ¿Cuál es el nombre del medicamento que está tomando?
- ¿Cuánto tiempo ha tomado este medicamento, y cómo es la dosis?
Además de las vitaminas, Los suplementos de hierro y calcio son esenciales en el embarazo ayuda a las mujeres embarazadas eviten enfermedades comunes como la anemia del embarazo, fatiga, etc.. Por lo tanto, para evitar la sobredosis de vitaminas y minerales durante el embarazo, usted debe tomar de acuerdo a la prescripción de su médico o las instrucciones escritas en el envase del producto.
