Questo post è stato aggiornato di recente il 25 luglio, 2023
Utilizzando la quantità sovradosaggio di vitamine durante la gravidanza porta a molti sintomi che non sono buoni per le donne incinte, come costipazione, diarrea, eccetera. È necessario conoscere l'esatta quantità di dosaggio per sicura, ed è un uso efficace.
Completando vitamine per le donne in stato di gravidanza è considerata un passo necessario per garantire la salute di madri e bambini, ma al contrario, una dose eccessiva è pericoloso. I sintomi di sovradosaggio di vitamina variano notevolmente a seconda della situazione o condizione. La comprensione di questo vi aiuterà a fare una risposta tempestiva.
Quali sono i sintomi di overdose durante la gravidanza?
Manifestazioni di vitamina sovradosaggio durante la gravidanza può essere confusa con i sintomi della gravidanza, perché sono molto simili. Se si sospetta che avete preso troppa quantità di vitamine, essere consapevoli dei cambiamenti in sintomi come:
- nuvoloso urine.
- spesso la minzione.
- Stipsi.
- Diarrea.
- Nessun desiderio.
- Nausea.
- stomaco paining.
- Debolezza muscolare.
- Dolore nei muscoli, articolazioni, o le ossa.
- La pelle diventa giallo-arancio.
- Sensibile al sole.
- Prurito o eruzioni cutanee.
- Mal di testa.
- Stanchezza.
- Sbalzi d'umore.
- Cuore palpitazioni o anomalie.
- Occhi sensibili alla luce.
- labbra secche screpolate.
Alcuni termini che dovrebbero sapere per evitare il sovradosaggio di vitamine
dosaggio raccomandato (RDA)
E 'considerato come la quantità raccomandata di vitamine per la 97-98% di persone sane.
Il limite superiore del consumo sicuro (UL)
E 'la massima quantità di vitamine per un giorno senza danneggiare la salute.
quantità adeguata (AI)
Questo valore è anche la quantità necessaria al giorno come RDA. La differenza è che RDA è tratto da studi di una sostanza, mentre AI (quando non vi sono prove sufficienti) si osserva per determinare il suo fabbisogno stimato per le persone sane.
La vitamina tossina
Ciò si verifica quando prendendo troppa vitamina A, B6, C, D, o niacina.
La dose raccomandata di vitamine al giorno
Per le donne incinte (a partire dal 19 – 50 Anni)
- folato – 600 mcg.
- niacina (vitamina B3) – 18 mg.
- Riboflavina – 1.4 mg.
- tiamina – 1.4 mg.
- vitamina A – 770 mcg.
- La vitamina B5 – 1.9 mg.
- vitamina B12 – 2.6 mcg.
- Vitamina C – 85 mg.
- Vitamina D – 600 IU.
- vitamina E – 15 mg.
- La vitamina K – 90 mcg.
Per le donne che allattano (19 – 50 Anni)
- folato – 500 mcg.
- niacina (vitamina B3) – 17 mg.
- Riboflavina – 1.6 mg.
- tiamina – 1.4 mg.
- vitamina A – 1300 mcg.
- La vitamina B5 – 2.0 mg.
- vitamina B12 – 2.8 mcg.
- Vitamina C – 120 mg.
- Vitamina D – 600 IU. (quantità adeguata)
- vitamina E – 19 mg.
- La vitamina K – 90 mcg. (quantità adeguata)
Nota
1 NE = 1 mg niacina o 60 mg triptofano
200 IU di vitamina D = 5 mcg colecalciferolo.
Se si pensa di aver preso troppa vitamina, si deve consultare con un medico immediatamente. E su un incontro essere pronti a fare queste domande:
- Della tua età, peso, e stato di salute?
- Qual è il nome del farmaco che sta assumendo?
- Quanto tempo hai preso il farmaco, e come è la dose?
Oltre alle vitamine, integratori di ferro e calcio sono essenziali per la gravidanza per aiutare le donne in gravidanza evitare malattie comuni come la gravidanza l'anemia, fatica, eccetera. Perciò, per evitare che il sovradosaggio di vitamine e minerali durante la gravidanza, si dovrebbe prendere in base alla prescrizione del vostro medico o le istruzioni scritte sulla confezione del prodotto.
