Posting ini terakhir diperbarui pada 25 Juli, 2023
Gambaran
Sepatu hak tinggi dianggap sebagai simbol kebanggaan perempuan. Tapi mengenakan biasa atau tidak pantas sepatu hak tinggi bisa membuat kaki bengkak, sakit, dan kapalan. Begitu, Anda perlu tahu bagaimana memakai sepatu hak tinggi tanpa rasa sakit dan takut komplikasi otot / tulang di masa depan untuk melangkah penuh percaya diri.
Masalah dengan memakai sepatu hak tinggi dapat bekas luka kaki yang signifikan, plantar kutil, atau kapalan. Anda bahkan mungkin mengalami kondisi yang lebih kompleks, seperti jari-jari kaki cacat atau sakit parah, yang dapat ditemukan pada sendi jari-jari kaki dan sendi.
Namun, banyak wanita masih tidak menyerah cinta mereka untuk sepatu hak tinggi, meskipun mereka mengakui bahwa banyak masalah kaki mungkin terjadi di masa depan. Begitu, untuk meminimalkan komplikasi serius, Anda perlu tahu bagaimana memakai sepatu hak tinggi tanpa rasa sakit.
Cara memakai weel tinggi tanpa rasa sakit
Pilih ukuran sepatu yang tepat
Mengukur panjang dan lebar kaki Anda di toko sepatu dan meminta staf pendukung untuk menemukan ukuran sepatu terbaik. Perhatikan bahwa kaki mungkin memiliki ukuran yang berbeda. Jika memungkinkan, membeli sepatu yang kerajinan tangan dengan ukuran masing-masing kaki atau sepatu membeli setidaknya itu sesuai dengan ukuran kaki yang lebih besar.
merek yang berbeda juga kadang-kadang memiliki aturan ukuran yang berbeda untuk sepatu. Untuk memastikan Anda mendapatkan sepatu hak tinggi yang sempurna, kepala ke toko, dan mencoba berbagai ukuran langsung.
Sepasang pencocokan sepatu hak tinggi akan menyebabkan sedikit gesekan di sekitar kaki, mengurangi risiko ulkus tumit.
Berinvestasi dalam sepasang sepatu berkualitas tinggi
Membeli sepasang sepatu dari merek terkenal atau terbuat dari bahan yang baik akan memberikan Anda perasaan lebih nyaman saat berjalan atau berdiri. Memperhatikan menganalisis jahitan (untuk benar-benar jahitan antara tunggal dan satu-satunya). Pada waktu bersamaan, merasakan kehalusan material dengan membawa ke kaki Anda dan berjalan beberapa kali. Selain, Anda juga dapat goyang lembut tumit sepatu untuk memeriksa kepastian, memastikan keamanan saat digunakan.
Pilih sepatu dengan heels besar
Lebih tajam tumit, semakin besar kemungkinan itu adalah bahwa Anda akan kehilangan keseimbangan dan membuat kaki Anda lebih menyakitkan. Karena itu, Anda harus memilih sepatu dengan tumit sedikit lebih besar seperti tumit persegi, segitiga untuk titik tumpu stabil. Kemudian, Anda akan menempatkan sedikit usaha ke jari-jari kaki, membatasi rasa sakit, kaki lelah.
Dalam kasus Anda tidak ingin berjalan di sepatu hak tinggi, memilih sepasang sepatu kano.
Beli lebih sol saat mengenakan sepatu hak tinggi
Beli tumit insole saat mengenakan sepatu hak tinggi; mereka akan membuat Anda merasa lebih nyaman. Perhatikan bahwa Anda perlu membeli bantalan setelah atau pada saat sepatu membeli untuk memastikan mereka akan cocok sepatu. Jika tidak, mereka akan membuat sepatu terlihat sedap dipandang, bahkan kontraproduktif, membuat kaki lebih menyakitkan.
Banyak produsen tahu bagaimana memahami psikologi pengguna. Itu sebabnya mereka termasuk bantalan silikon untuk membantu menjaga kaki lebih stabil, jari-jari kaki untuk meluncur ke depan, dan gesekan pada ibu jari sepatu, nyeri menyebabkan.
Luangkan waktu untuk bersantai kaki Anda
Bila Anda tidak perlu berjalan seperti Anda sedang duduk di meja Anda, mengatur hak tinggi menyisihkan, dan beristirahat kaki Anda dengan nyaman. Menyusut, meregangkan jari-jari kaki atau memutar pergelangan kaki sedikit sehingga otot-otot kaki yang dibebaskan setelah mereka “terbatas” di ruang sempit sepatu.
Setelah seharian bekerja, Anda juga harus melakukan beberapa pijat kaki lembut untuk sirkulasi darah yang lebih baik bantuan, membatasi mati rasa dan nyeri kaki saat mengenakan sepatu terus menerus.
Pilihlah sepatu dengan tali atau berujung terbuka sepatu hak tinggi
Bertumit tinggi sepatu dengan tali dukungan tidak hanya merasa lebih kuat, tetapi juga membantu mengurangi rasa sakit kaki. Dukungan dari tali kembali membantu kaki Anda tidak mengambil terlalu banyak usaha untuk terus dan slip off sepatu ketika berjalan.
Juga, memilih berujung terbuka sepatu hak tinggi untuk mengurangi tekanan pada kapalan pada kaki. heels ini juga membantu Anda mengubah gaya Anda, membuat lemari sepatu terlihat lebih beragam.
Beli sepatu di malam hari
Waktu yang tepat untuk sepatu pembelian pada akhir hari ketika Anda telah bergerak sepanjang hari, dan kaki Anda sedikit lebih besar. Ini akan membantu Anda memilih sepasang sepatu yang pas dan nyaman di siang hari.
Terapkan beberapa tips
Gesekan rawan tempat-tempat seperti tumit sepatu sering melepuh, berdarah, dan dapat menjadi berpasir dari waktu ke waktu, terutama ketika Anda memakai sepatu baru yang masih cukup sulit.
Cobalah menerapkan beberapa tips, seperti menggunakan perban untuk tumit, lilin, sabun lilin diterapkan pada kulit kornet, dll. trik sederhana ini dapat mengurangi rasa sakit terbakar cukup efektif.
Mencari titik tumpu di mana saja
Ketika bepergian di medan yang mudah untuk jatuh, Anda harus mencari dukungan yang stabil. Sebagai contoh, ambil pegangan, atau menyentuh dinding ketika memanjat tangga, menghindari cedera tumit atau pergelangan kaki dislokasi.
Jika Anda tidak memiliki prop, pergi sangat hati-hati, pelan-pelan, atau sebaiknya dengan banyak orang untuk dengan mudah menyeimbangkan tubuh Anda.
Praktek berjalan di sepatu hak tinggi
Postur berjalan dan berdiri juga mempengaruhi tulang kaki.
Jika Anda menempatkan semua berat badan Anda pada jari-jari kaki, untuk sementara, tulang kaki Anda mungkin merusak dan menyebabkan rasa sakit. Biarkan abs Anda bergabung sebagai Anda berjalan, menjaga bahu Anda tetap, dan kepala terangkat tinggi. Tanah di tumit Anda sebelum mengambil langkah-langkah Anda, kemudian menurunkan jari-jari kaki Anda untuk mengambil tingkat berikutnya.
Anda harus menjaga punggung sedikit membungkuk dan membawa dada dan panggul ke depan. Sementara itu, Fokus tubuh akan didistribusikan secara merata. Hal ini dapat memakan waktu cukup lama bagi Anda untuk membiasakan diri dan menjaga postur tubuh yang benar saat mengenakan sepatu hak tinggi.
Kesimpulan
Semoga, melalui artikel di atas, Anda akan menemukan cara untuk memakai sepatu hak tinggi dengan tidak ada rasa sakit di kaki Anda. Lives Kesehatan saya Semoga Anda selalu percaya diri, indah, dan hidup sehat dengan sepatu hak tinggi favorit Anda!
