Itu 8 manfaat madu pada wanita hamil telah terungkap

Posting ini terakhir diperbarui pada 25 Juli, 2023

Gambaran

Madu tidak hanya memiliki rasa manis, tetapi juga membantu meningkatkan nafsu makan tubuh kita.

Bahkan, itu bermanfaat untuk wanita hamil.

Dalam artikel berikut, Anda dapat mengetahui apakah wanita hamil harus minum madu atau tidak, beberapa manfaat madu, dan risiko mengambil madu untuk wanita hamil juga.

Bisakah ibu hamil makan madu?

Para ahli telah menentukan bahwa aman bagi wanita hamil untuk makan madu, selama produk telah dimurnikan.

Salah satu penyebab kekhawatiran tentang madu mentah mungkin keracunan.

Namun, risiko ini mempengaruhi anak-anak di bawah satu tahun hanya karena sistem pencernaan mereka masih belum matang.

Sementara itu, sistem pencernaan pada orang dewasa mengandung bakteri botulinum, yang dapat menghentikan proses keracunan.

Efek madu pada wanita hamil

Beberapa manfaat madu untuk wanita hamil mungkin termasuk:

1. Mengurangi insomnia: Insomnia selama kehamilan dengan cepat mengganggu ibu hamil. Namun, jangan khawatir tentang masalah ini karena ada solusi untuk bahan alami. Minum secangkir susu panas dengan satu sendok teh madu sebelum tidur akan membantu wanita hamil mendapatkan tidur malam yang nyenyak.
2. Memperkuat sistem kekebalan tubuh: Sifat antibakteri dan antioksidan madu membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Efek madu pada wanita hamil juga bisa termasuk penyembuhan goresan, luka bakar ringan, dan mulas dengan menetralkan asam lambung.
3. Meredakan batuk-pilek dan batuk: Khasiat antivirus dari madu dapat menghambat aktivitas virus dalam tubuh yang membantu mencegah serangga. Selain, salah satu efek madu pada wanita hamil adalah bertindak sebagai penekan batuk yang produktif.
4. Kurangi sakit tenggorokan: Kapan sakit tenggorokan, wanita hamil bisa minum madu, yang membantu meringankan gejala yang tidak menyenangkan. Penggunaan ini cukup sederhana. Anda perlu menambahkan satu sendok madu ke teh jahe, atau limun hangat sudah cukup.
5. Sembuhkan borok: Penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi madu secara teratur dapat membantu mengurangi pertumbuhan Helicobacter pylori, agen yang menyebabkan tukak lambung selama kehamilan.
6. Meningkatkan kesehatan kulit kepala: Efek madu pada ibu hamil tidak hanya terbatas pada dampak “tonik masuk” tetapi juga “selain bagus.” Jika Anda menderita kulit kepala gatal dan ketombe, Rebus madu dengan air hangat dan oleskan di kulit kepala Anda untuk meringankan kondisi rambut seperti itu.
7. Kaya akan antioksidan: Antioksidan telah lama dipuji sebagai senjata rahasia melawan radikal bebas. Untuk wanita hamil, antioksidan diperlukan karena tidak hanya akan memberikan perisai tambahan bagi wanita hamil untuk menghindari efek terburuk dari radikal bebas tetapi juga melindungi kesehatan dengan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
8. Tingkatkan tingkat energi: Selama masa kehamilan, akan ada saat-saat ketika Anda merasa lelah tanpa alasan. Beberapa ahli percaya bahwa fakta bahwa bayi tumbuh dalam kandungan membuat wanita hamil mengkonsumsi lebih banyak energi untuk memenuhi kebutuhan perkembangan bayi, dan perubahan hormon dapat membuat wanita hamil cepat lelah. Madu kaya kalori sehat dan akan menjadi penambah energi yang hebat.

Berapa banyak madu akan baik untuk wanita hamil?

Madu sangat baik untuk wanita hamil jika Anda menggunakannya dalam jumlah sedang. Satu sendok makan madu mengandung hampir 8,6 g gula. Karena itu, hanya gunakan maksimal sekitar lima sendok makan madu sehari; jumlah ini setara dengan 180-200 kalori.

Efek samping madu untuk wanita hamil

Jika Anda menyalahgunakan madu, Anda mungkin mengalami efek samping tertentu, seperti:

1. Peningkatan sensitivitas terhadap insulin: Madu meningkat gula darah dan, lebih serius, adalah resistensi insulin karena mengkonsumsi lebih dari 25g fruktosa per hari tidak aman untuk wanita hamil.
2. Menyebabkan kejang: Terlalu banyak makan madu akan menyebabkan kram perut, diare, sembelit, dan perut kembung. Makanan ini juga meningkatkan keasaman dalam tubuh, dengan demikian mempengaruhi saluran pencernaan dan memperlambat proses pencernaan.
3. Dampaknya pada kesehatan gigi: Kandungan gula yang tinggi dalam madu dapat menyebabkan kerusakan gigi selama kehamilan dan erosi gigi.
4. Berat badan bertambah: Banyaknya kalori dalam madu akan membuat wanita hamil bertambah berat badan selama kehamilan.

Hal yang perlu diingat untuk ibu hamil saat makan madu

Beberapa catatan untuk wanita hamil saat menggunakan madu untuk mendapatkan manfaat kesehatan terbaik:

1. Selalu gunakan produk madu steril yang disukai.
2. Madu organik adalah saran yang baik karena produk tidak harus melalui terlalu banyak pemrosesan.
3. Hindari menambahkan madu ke minuman panas karena panas menghilangkan enzim yang bermanfaat.
4. Kami tidak pernah menyarankan Anda untuk menambahkan madu ke makanan yang kaya vitamin C dan vitamin D karena mineral dalam makanan ini akan menghancurkan nutrisi madu.