Posting ini terakhir diperbarui pada 25 Juli, 2023
Jika Anda pernah mendengar seseorang mengatakan bahwa minum air mineral berkarbonasi melempem, membaca artikel ini segera untuk menghindari ketidakadilan untuk jenis minuman!
air mineral berkarbonasi adalah pilihan yang tepat bagi mereka yang ingin menyegarkan selera mereka tetapi tidak ingin untuk menambah kalori. Tapi minum air mineral terlalu banyak-karbonasi tidak sepenuhnya baik untuk kesehatan. Bahkan ada banyak orang yang takut situasi setelah minum air mineral bersoda.
Berikut adalah beberapa poin kebenaran tentang air berkarbonasi (air mineral sparkling):
air mineral berkarbonasi membuat Anda bersendawa lebih
Banyak orang berpikir bahwa minum banyak air mineral berkarbonasi akan membuat Anda kentut dan mengisi perut Anda. Kenyataannya mungkin berbeda dari apa yang Anda pikirkan. Sebagian besar waktu, ini hanya rumor, tetapi jika Anda minum air mineral terlalu banyak-karbonasi sementara Anda menderita masalah pencernaan, Anda harus membatasi minuman ini.
Berkarbonasi air mineral akan melepaskan karbon dioksida (CO2), yang akan membangun di kerongkongan dan menyebabkan Anda bersendawa untuk melepaskan gas. Sebagian besar gas tambahan bersendawa sebelum mereka pergi ke dalam perut.
Menelan terlalu banyak udara biasanya tidak akan menyebabkan Anda gas. Tentu saja, jika gas berlebih ini tidak bisa keluar setelah Anda memiliki bersendawa, mengempis adalah cara untuk membantu sistem flush pencernaan Anda keluar gas. Karena itu, air mineral berkarbonasi juga berkontribusi bagian untuk membuat Anda kentut.
Kentut biasanya disebabkan oleh bakteri yang menyebabkan gas dalam usus
Penyebab kentut terutama disebabkan oleh bakteri datang ke dalam kontak dengan asam lambung, asam lemak, atau karbohidrat yang tidak diserap (serat, alkohol).
Jika Anda adalah penggemar air berkarbonasi, minum air mineral berkarbonasi adalah pilihan yang tepat. Sementara minuman ringan atau soda sering ditambahkan pemanis, yang menyebabkan gas dalam sistem pencernaan dan membuat Anda kentut lebih.
Bagaimana seharusnya Anda minum air mineral berkarbonasi?
Salah satu minuman yang populer untuk pertemuan-pertemuan dan pihak, air mineral berkarbonasi adalah pilihan kebanyakan wanita dan anak-anak. Namun, Anda tidak harus minum air terlalu banyak-berkarbonasi untuk menghindari efek kesehatan. Bahkan, minum air mineral terlalu banyak-karbonasi membuat gigi Anda terkikis karena keasamannya.
Anda harus minum hanya sejumlah kecil pada suatu waktu, atau memperlambat untuk mengurangi jumlah gas tertelan. Juga, tidak menggunakan sedotan dan membuka mulut Anda antara minuman, karena keduanya menciptakan lebih banyak gas untuk sistem pencernaan Anda.
Jika Anda tidak minum terlalu banyak dan tidak memiliki masalah pencernaan, kemudian minum air mineral bersoda lebih baik dari minuman ringan atau alkohol. Anda dapat menambah kaca Anda air mineral bersoda, beberapa buah favorit seperti stroberi, frambos, Kiwi, jeruk, jeruk lemon, dll. Ini juga merupakan cara untuk detoksifikasi tubuh dan menurunkan berat badan.
|(Baca tahu tentang kehilangan berat badan suplemen.)
Karena itu, jangan terlalu terobsesi dengan rumor “Minum soda berkarbonasi Mineral Water Akan Membuat Anda Kentut Lebih” lagi!
