Questo post è stato aggiornato di recente il 25 luglio, 2023
introduzione
Miele è noto da tempo come dolcificante naturale utilizzato in alimenti e bevande, compreso il caffè. Infatti, molte persone preferiscono utilizzare il miele sopra lo zucchero perché forniscono meno calorie e di fornire un gusto più accattivante. però, Non molte persone sanno sul caffè miscelato con miele.
Ma quali sono i benefici del caffè con il miele? Quali sono le cose da tenere a mente quando si beve il caffè? Vi preghiamo di pazientare Salute My Lives per saperne di più in questo articolo.
Il miele fornisce molte sostanze nutritive
Zucchero e dolcificanti artificiali di solito non contengono o contengono quantità minime di sostanze nutritive. Miele, nel frattempo, è una fonte buona di numerose vitamine, minerali, e altri composti di promozione della salute, che possa contribuire a incrementare il contenuto nutrizionale di caffè. Il miele contiene anche antiossidanti, che hanno dimostrato di inibire l'azione dei radicali liberi, impedendo così danni cellulari. inoltre, il miele è spesso mescolato con polline, che ha dimostrato di contribuire a ridurre le allergie e rafforzare il sistema immunitario del corpo.
però, perché il contenuto di questi nutrienti nel miele non è significativo, così, se una piccola quantità di miele è mescolato nel caffè, non porterà sostanziali benefici per la salute.
Il miele fornisce un numero relativamente elevato di calorie
La maggior parte delle sostanze nutritive nel miele sono zuccheri in modo che possano avere effetti negativi sulla salute di alcune persone, soprattutto quelli con diabete o l'obesità. Anche, consumare troppo zucchero può causare malattie come cardiovascolari, fegato, o deficit della memoria. Si dovrebbe controllare la quantità di zucchero consumato quotidianamente da scegliere una dieta ragionevole, compreso il miele. Ogni giorno, Non si dovrebbe usare più di 5% del vostro apporto calorico giornaliero.
Così, se si aggiunge solo due cucchiaini (circa 14g) di miele al caffè, vi fornisce più di 40 calorie e zucchero 12g. Si potrebbe rischiare di superare questo limite, soprattutto se si beve un sacco, più di 2 tazze di caffè con miele ogni giorno. Se si sta cercando di ridurre l'apporto calorico giornaliero, scegliere un dolcificante naturale che non fornisce il maggior numero di calorie come zucchero da stevia o la siccità.
Bere caffè con il miele fornirà po 'di zucchero e calorie nel vostro corpo. Secondo i vostri obiettivi e stato di salute, è possibile scegliere un dolcificante alternativo che contiene meno calorie.
Il miele può fare sapore del caffè
Il miele può anche aiutare il cambiamento e migliorare il sapore del caffè. A seconda del tipo di fiore che l'ape succhia il miele, il miele ha un proprio gusto. Per esempio, la più miele di trifoglio comune negli Stati Uniti ha un sapore molto delicato. In contrasto, altri tipi, come il grano saraceno o manuka, il miele di fiori di menta in diverse regioni, hanno un sapore molto più forte.
però, anche miele mite cambierà il sapore del caffè, che lo zucchero o altri dolcificanti non può.
Per coloro che sono nuovi per il caffè miele fermentato, si dovrebbe iniziare con il miele dal sapore dolce come il miele di trifoglio o caffè Miele di fiori, a sentire il cambiamento. Una volta che ci si abitua ad esso, si può gradualmente regolare la quantità di miele per abbinare il vostro gusto. però, si dovrebbe anche prendere in considerazione la quantità di miele utilizzato per limitare la quantità di zucchero e calorie consumate.
A differenza di zucchero e altri dolcificanti, miele in grado di fornire una buona quantità di vitamine, minerali, e antiossidanti. però, caffè con il miele avrà un sapore diverso rispetto caffè normale. A seconda dei vostri interessi e lo stato di salute, si dovrebbe prendere in considerazione o meno di bere il caffè con il miele.
