Amankah Minum Teh Hijau Selama Kehamilan?

Posting ini terakhir diperbarui pada 25 Juli, 2023

Wanita hamil sering disarankan untuk minum banyak cairan untuk memastikan pembentukan dan perkembangan janin yang lebih baik. Selain air yang disaring, minuman yang monoton, Ibu hamil juga punya banyak pilihan minuman lain termasuk teh hijau. Teh hijau dianggap sebagai minuman favorit banyak orang, Tapi apakah ibu hamil boleh minum teh hijau selama hamil atau tidak? Apakah ada efeknya?

Sejak zaman kuno, teh hijau telah digunakan sebagai minuman yang sangat baik untuk membantu membawa banyak manfaat kesehatan bagi manusia. Mengacu pada teh hijau, kami dapat menyebutkan beberapa kegunaan untuk membantu mengidentifikasi merek minuman ini seperti panas, anti oksidasi, dan pencegahan kanker. Tapi pertanyaan banyak orang bertanya-tanya adalah bahwa minum teh hijau selama kehamilan benar-benar bermanfaat karena banyak orang mengira itu dapat menyebabkan bahaya kesehatan potensial.. Mari kita bahas Health My Lives untuk menemukan jawaban atas pertanyaan ini!

Apakah baik minum teh hijau saat hamil?

Wanita hamil yang menyukai teh hijau sering kali menanyakan pertanyaan yang sama seperti di atas. Perhatikan bahwa konsumsi teh hijau atau minuman lain harus dalam jumlah sedang.

Jadi jawaban apakah wanita minum teh hijau benar-benar aman saat hamil atau tidak adalah ibu hamil perlu menghindari minuman ini pada trimester pertama kehamilan.. Pasalnya, teh hijau mengurangi konsentrasi asam folat (atau folat), dengan demikian secara tidak langsung meningkatkan risiko cacat tabung saraf pada janin. Tambahan, pada trimester kedua dan ketiga, jumlah teh yang digunakan oleh ibu hamil tidak boleh melebihi 2 cangkir per hari untuk memastikan kesehatan ibu dan bayi yang lebih baik. Sedikit informasi lainnya adalah ibu hamil yang meminum teh hijau dapat mengganggu penyerapan zat besi dari sayuran hijau.

Perhatikan bahwa teh hijau dan teh herbal tidak sama, teh hijau mengandung kafein, yang meningkatkan detak jantung janin serta mengurangi aliran darah ke janin, tambahan, kafein menyebabkan dehidrasi sekaligus mengurangi rasa haus pada ibu hamil. Menurut statistik, secangkir teh dengan kapasitas sekitar 236ml akan berisi sekitar 25 – 46 mg kafein, sedangkan secangkir kopi dengan kapasitas yang sama berisi 95-200 mg kafein. Karena itu, Ibu yang minum teh hijau saat hamil harus memperhatikan hal ini dengan jelas.

Bisakah teh hijau membantu wanita lebih mudah hamil?

Berbicara di sela-sela sedikit, Mungkin orang juga akan bertanya-tanya akan hal ini ketika mendengar pertanyaan apakah minum teh hijau selama kehamilan aman atau tidak. Dan jawaban bagi mereka yang ingin memiliki sedikit bidadari adalah teh hijau tidak hanya enak tetapi juga memiliki banyak nutrisi yang membantu meningkatkan kesuburan.. Zat tersebut termasuk:

• vitamin C: Membatasi efek oksidan pada sel reproduksi, mengendalikan radikal bebas dalam tubuh adalah manfaat vitamin C dalam teh hijau dan karenanya, kesuburan akan meningkat secara signifikan.
• Antioksidan: Seperti vitamin C., antioksidan mencegah kerusakan sel radikal bebas. Itu memainkan peran positif bagi tubuh Anda untuk mempersiapkan kehamilan.
• bahan galian: Beberapa jenis esensial seperti seng, manggan, kromium, dan selenium dalam teh hijau meningkatkan viabilitas telur pada wanita. Untuk pria, mineral ini membantu meningkatkan kualitas sperma serta motilitasnya.

Khasiat teh hijau khusus untuk ibu hamil

Ibu hamil yang minum satu hingga dua cangkir teh hijau sehari akan mendapatkan manfaat besar di bawah ini.

Ketika sampai pada komplikasi kehamilan yang serius, Preeklamsia tidak akan disebutkan dan kondisi ini berisiko tinggi pada orang dengan tekanan darah tinggi. Jika Anda memiliki kebiasaan minum 1-2 cangkir teh hijau sehari, Ibu hamil harus yakin karena teh hijau akan membantu ibu hamil mengatur tekanan darah secara efektif.

Penyakit yang hanya mendengar namanya juga takut darah tinggi, penyakit jantung atau kanker tidak akan memiliki banyak kesempatan untuk mengetuk pintu mengganggu kesehatan Anda jika Anda memiliki penjaga seperti kualitas.

Antioksidan berasal dari teh hijau. Antioksidan dari teh hijau sangat membantu dalam mempercepat metabolisme tubuh, dengan demikian membantu memerangi perubahan suasana hati yang terkait dengan kehamilan. Menurut studi klinis, teh hijau dapat meningkatkan sel T yang bertanggung jawab untuk mengatur tubuh yang bertanggung jawab untuk menjaga kesehatan sistem kekebalan Anda. Jika Anda mengonsumsi teh hijau dalam jumlah yang sesuai, tubuh Anda dapat melawan penyakit selama kehamilan.

Selama masa kehamilan, Anda pasti akan mengalami hal-hal yang tidak menyenangkan seperti gangguan pencernaan atau sakit perut. Namun ibu hamil yang menyukai teh hijau tidak perlu khawatir karena minuman ini akan meredakan ketidaknyamanan yang disebutkan di atas.

Studi juga menunjukkan bahwa ibu yang minum teh hijau dapat meningkatkan kesehatan mulut dan persendian. Wanita hamil bisa terkena radang gusi karena kadar hormon yang berfluktuasi, Sedangkan teh hijau juga efektif dalam menenangkan kondisi.

Bisa Terlalu Banyak Teh Hijau Berisiko Untuk Hamil?

Beberapa kerugian minum teh hijau selama kehamilan termasuk mengurangi jumlah folat (atau asam folat) yang penting untuk perkembangan janin. Kekurangan folat dapat menyebabkan cacat lahir di sumsum tulang belakang yang dikenal sebagai spina bifida . Asam folat sangat penting bagi tubuh Anda selama dulu 12 minggu kehamilan, jadi ibu hamil sebaiknya menghindari minum teh hijau selama periode ini. Begitu, Ada baiknya berkonsultasi dengan dokter atau ginekolog jika ingin menggunakan teh hijau pada tahap awal kehamilan atau selama masa kehamilan..

Kebiasaan ibu hamil minum teh hijau saat hamil juga menghambat penyerapan zat besi oleh sel darah. Zat besi merupakan faktor yang sangat penting untuk pembentukan hemoglobin. Makanya ibu hamil minum teh hijau bisa menjadi salah satu penyebab anemia dalam kehamilan.

Berapa banyak teh hijau yang harus diminum ibu hamil?

Para ibu hamil kerap khawatir dengan mengganggu rumor tentang makan atau minum makanan tertentu secara rutin. Selama masa kehamilan, yang terbaik adalah membatasi asupan teh hijau dan minuman berkafein lainnya hingga kurang dari 200 mg per hari, yang kira-kira bisa diperkirakan dua cangkir teh hijau per hari.

Selain teh hijau, pastikan makanan atau minuman seperti coklat, minuman ringan, kopi atau minuman berenergi juga di bawah 200mg kafein per hari.

Selain minum teh hijau saat hamil, apakah ada teh enak lainnya?

Jika Anda takut kandungan kafein dalam teh hijau akan memengaruhi janin Anda, ada alternatif teh herbal. Teh ini terbuat dari daunnya, biji, akar atau kulit batang dari beberapa tanaman yang membawa banyak efek menguntungkan bagi ibu hamil, seperti mendukung pencernaan yang baik, membantu mengurangi kecemasan dan stres serta mual di pagi hari.

Teh herbal seperti jahe dan peppermint akan membantu mengurangi gejala mual di pagi hari, sedangkan teh chamomile dikenal dengan manfaatnya untuk memastikan tidur malam yang nyenyak. Teh daun raspberry merah meningkatkan kontraksi persalinan yang lebih baik.

Beberapa teh herbal yang harus Anda hindari, seperti teh daun sage, mengandung thujone, yang terkait dengan tekanan darah tinggi dan keguguran. Tambahan, ibu hamil juga harus menghindari teh peterseli. Teh ini juga bisa mempengaruhi perkembangan janin, meningkatkan risiko keguguran pada wanita hamil.

Kesimpulan

Karena itu, jika anda berniat untuk menggunakan teh apapun dan efeknya bagus, wanita hamil harus berdiskusi dengan dokter Anda sebelum digunakan. Ini membantu Anda menghindari efek samping yang tidak diinginkan yang bahkan dapat membahayakan kesehatan Anda dan bayi Anda.

Minum teh saat hamil ada manfaat dan kekurangannya, yang terbaik adalah waspada dan lebih mendengarkan tubuh Anda saat menggunakan produk apa pun selama kehamilan.