Posting ini terakhir diperbarui pada 25 Juli, 2023
Seiring bertambahnya usia, indera pergerakan dan keseimbangan kita mulai gagal. Kita mulai tersandung, perjalanan, dan menderita serangan pusing. Hal ini mungkin disebabkan oleh masalah persendian dan otot yang menghalangi orang lanjut usia untuk mengangkat kaki mereka cukup tinggi saat berjalan, itulah sebabnya orang tua cenderung berjalan terseok-seok saat berjalan.
Jatuh adalah salah satu penyebab utama cedera pada orang lanjut usia dan menyebabkan 90% dari kasus-kasus yang melibatkan lansia yang dibawa ke Ruang Gawat Darurat di seluruh dunia. Kebanyakan jatuh tidak terlalu serius, dan, dengan sedikit perawatan dan waktu penyembuhan, pasien dapat kembali normal dalam waktu singkat.
Sayangnya, beberapa jatuh mengakibatkan tulang terkilir atau patah, dan pasien lanjut usia tersebut akan menurun dengan cepat jika mereka tidak dirawat dan didukung selama masa pemulihan. Di bawah ini enam tips merawat pasien lanjut usia setelah terjatuh.
1. Latihan
Seiring bertambahnya usia, jika mereka tidak tetap aktif dan berolahraga secara teratur, mereka mulai kehilangan massa otot dan menjadi lemah dengan cepat. Usia tua seringkali merupakan masa yang tidak banyak bergerak bagi para pensiunan, dan Anda perlu mendorong pasien lanjut usia untuk tetap aktif.
Hal yang sama berlaku untuk masa pemulihan setelah terjatuh; jika pasien Anda tidak berolahraga, mereka akan merasa aktivitas fisik jauh lebih sulit setelah pulih. Setelah masa penyembuhan awal setelah insiden terjatuh, menerapkan program olahraga rutin yang mudah diikuti.
2. Pola Makan Sehat
Saat Anda masih muda, dan tubuh Anda bekerja secara maksimal, Anda tidak berjuang dengan kekurangan vitamin – dan karena itu Anda dapat menjalani kehidupan normal dengan relatif mudah. Orang lanjut usia memiliki kebutuhan makanan yang lebih spesifik dan sering kali mendapat manfaat dari pengenalan suplemen vitamin dan mineral bersamaan dengan pola makan sehat.
Pola makan bersih dan sehat yang diisi dengan sayur-sayuran, biji, dan kacang-kacangan adalah bagian penting dari perjalanan pemulihan setelah cedera jatuh. Pastikan pasien Anda mendapat banyak kalsium dan vitamin D dalam makanannya, baik melalui pilihan makanan atau suplemen. Ini adalah landasan penting untuk mempercepat proses pemulihan dan dapat membantu mencegah cedera parah akibat terjatuh lagi.
3. Teknik Pencegahan Jatuh
Hal terakhir yang dibutuhkan pasien Anda selama pemulihannya adalah terjatuh lagi. Pencegahan jatuh teknik sangat penting untuk menghindari cedera lebih lanjut. Periksa rumah atau kamar mereka dan singkirkan apa pun yang dapat menyebabkan terjatuh, seperti permadani yang longgar atau kabel yang tertinggal.
Pastikan ruangan mereka bersih dan rapi, dan jika memungkinkan, pasang rel tangan untuk memudahkan mereka bergerak. Pasang jalur landai sebagai pengganti tangga dan jaga agar jalur pejalan kaki tetap bersih. Hal ini akan membantu mencegah terjatuh dan memberi pasien Anda waktu yang cukup untuk pulih di tempat yang aman./
4. Berobat dengan Bertanggung Jawab
Jika pasien Anda telah diberi resep obat untuk membantu mereka mengatasi rasa sakit setelah terjatuh, Anda bertanggung jawab untuk memastikan bahwa mereka ambillah secara bertanggung jawab. Setelah jatuh, pasien yang lebih tua sering kali kehilangan akal dan kemampuan mereka untuk sementara waktu, yang berarti bahwa mereka mungkin kesulitan memenuhi kebutuhan pengobatannya.
Bacalah label pada obat mereka dan pastikan mereka meminumnya kapan dan sesuai kebutuhan, memperhatikan persyaratannya. Beberapa obat menyebabkan kantuk dan gangguan penglihatan, yang berarti pasien Anda mungkin perlu tidur siang sesudahnya. Obat lain sebaiknya diminum setelah makan, atau pasien Anda bisa menderita maag.
5. Awasi Cedera Mereka
Air terjun yang memerlukan jahitan memerlukan perhatian khusus selama dua minggu pertama setelah terjatuh. Ganti pakaian pasien Anda secara teratur, dan pastikan luka tetap bersih dan disterilkan.
Obat pereda nyeri dapat menutupi gejala infeksi, dan pasien Anda mungkin tidak segera menyadari jika lukanya memburuk. Periksa lukanya tiga kali sehari selama lima hari pertama dan cari tanda-tanda infeksi, seperti kemerahan, mengalir atau bengkak.
6. Ambillah Pelan-pelan
Orang yang lebih tua sembuh lebih lambat dibandingkan orang yang lebih muda, dan karena itu – waktu pemulihan mereka kemungkinan akan lebih lama. Bersabarlah dan jangan memaksa mereka melakukan aktivitas terlalu cepat. Beri mereka waktu dan ruang untuk pulih sebelum melakukan kembali aktivitas rutin mereka.
Biarkan mereka tidur siang lebih lama karena itu akan membantu tubuh mereka pulih lebih cepat. Sebanyak mereka perlu melanjutkan aktivitas rutin mereka, kesehatan dan kesejahteraan mereka lebih penting. Biarkan mereka memutuskan apa yang mereka rasa nyaman untuk dilakukan saat mereka pulih dan hargai kebutuhan mereka untuk mengambil tindakan perlahan. Sebelum Anda menyadarinya, mereka akan kembali ke diri mereka yang dulu dan menikmati tahun-tahun emas mereka lagi.
