Ang post na ito ay pinakahuling na update sa Hulyo 25th, 2023
Maraming mga tao sa tingin na bitamina supplements ay maaaring kinuha nang walang pinsala. Ito ay isa sa mga pagkakamali na ilagay sa iyo sa panganib ng di-sinadyang pagbubuntis kalusugan panganib!
Hayaan & #8217; s matuto ng tatlong karaniwang pagkakamali kapag gumagamit ng Pandiyeta supplements upang maiwasan ang bitamina sa Kalusugan ang aking buhay blog!
Bitamina supplements ay hindi mapaminsalang
Research na iniharap sa taunang pulong ng American cancer Research Association (AACR) ipinapakita na bitamina Supplements Don & #8217; t maiwasan ang kanser, at pagkuha ng higit sa kinakailangan ay maaaring dagdagan ang panganib ng nakakakanser kalamnan. Naisip pa ng mga mananaliksik na: “Pagkuha ng higit sa inirerekumendang pang-araw-araw na halaga ng folic acid, Bitamina E at beta-beta-karotina ay ipinapakita upang dagdagan ang kanser panganib.”
Interes sa pananaliksik sa mga supplements at kanser ay nagsimula 20 maraming taon na ang nakalipas nang obserbahan ng mga siyentipiko na mas mababa ang kanser. Mananaliksik gusto upang malaman kung pagkuha ng isang bitamina at mineral madagdagan karagdagang binabawasan ang pagkakataon ng pagbuo ng iba 't ibang uri ng sakit.
Sa ilang mga tao pag-aaral, siyentipiko na natagpuan na ang panganib ng kanser ay talagang nadagdagan kapag pagkuha ng supplements.
Ayon sa pananaliksik, beta-beta-karotina supplements ay may posibilidad upang dagdagan ang panganib ng sakit sa puso at kanser sa smokers o mabigat manginginom. Folic acid ay maaaring dagdagan ang halaga ng polyps sa bituka, pagtaas ng panganib ng colorectal kanser. Ang mga ito ay di-sinadyang pagbubuntis panganib na balaan sa amin hindi upang asahan masyadong maraming mula sa bitamina Supplements’ kakayahan upang maiwasan ang sakit.
Pandiyeta madagdagan bitamina palitan pagkain
Isang optimal sa pagkain ay nangangailangan ng isang epekto sa maraming mga paraan. Ito ay nagsasangkot ng pagkuha ng isang balanse ng protina, magandang taba, Healthy carbs, hibla, fluids, bitamina, mineral, at antioxidants nang regular sa paglipas ng panahon.
Samakatwid, bitamina supplements ay lamang supportive. Hindi mo maaaring gamitin ito madagdagan bilang ng mga pangunahing pagkain upang magbayad para sa hindi naaangkop na pagkain, masama ang katawan gawi tulad ng mga pagkain o labis na pagkain.
Halimbawa, if we consider IV fluids as liquids full of vitamins and minerals, no one will ever tell you that taking only IV fluids every day can replace all the vitamins you gain from food. Many supplements help you to better digest food.
This is why the RNs and Paramedics who provide IV therapy services in Oklahoma, never start the procedure without making sure that all the other factors that can affect the patient’s well-being are covered; eating is one of them.
Upang protektahan ang iyong kalusugan, kailangan mo ng sapat na nutritional supplements mula sa pagkain. Ang katawan ay tulad ng isang engine ng kotse kung ito ay masyadong mainit at nasira, ang mataas na dulo ng gasolina bomba ay hindi gumawa ng engine tumakbo nang mas maayos.
Dalhin bitamina Supplements hangga 't maaari
Maraming mga tao ang madalas na iniisip na kung bitamina C tumutulong na suportahan ang immune system, ang paggamit ng mataas na doses ay magbibigay ng mas proteksiyon epekto. Ngunit ang katotohanan ay na ang sobrang paggamit ng karamihan sa nutrients ay maaaring humantong sa mga panganib sa kalusugan.
Mataas na doses ng bitamina C supplements ay maaaring maging sanhi ng mga ..., pagtatae, at sa ilalim ng ilang mga kondisyon, ang antioxidant na ito ay maaaring maging sanhi ng pinsala sa DNA. Halos anumang bagay na iyong ubusin sa dami na lalampas sa iyong katawan & #8217; mga pangangailangan ay maaaring lumikha ng mga panganib sa kalusugan.
Bagama 't bihira, ito ay maaari kahit na mangyari kahit na may tubig, kung uminom ka ng masyadong maraming tubig ay maaaring humantong sa tubig masyadong alangan. Ang pinakamahusay na paraan kapag nais mong kalatan ang anumang sangkap sa iyong katawan ay upang balansehin ito nang walang kakulangan at walang sobrang, gamitin lamang ayon sa iyong doktor & #8217; reseta o ang pinapahintulutan limit sa mga tagubilin.
Bitamina Supplements lamang kumilos bilang supplements para sa araw-araw na pagkain. Maaari mong idagdag ang ilang mga sangkap na maaari mong hindi makakuha ng mula sa mga pagkain na karaniwang bitamina D, Probiotics o Omega-3 mataba acids.
Bukod, ang paggamit ng Pandiyeta supplements ay dapat na personalized na may malinaw na mga benepisyo na walang kailangang mga panganib. Nangangahulugan ito na kailangan mong scrutinized ang iyong dosis at kung gaano kadalas mo itong gamitin, at anumang mga interaksyon na maaaring mangyari sa iyong kasalukuyang kalagayan ng kalusugan, personal na medikal na kasaysayan, family history, gamot, over-the-counter gamot, iniresetang gamot, at iba pang mga supplements.
If you are uncertain about which dosage you need of a vitamin supplement, consider booking a vitamin infusion in Orlando. A health expert can help recommend what formula you need to maintain health, and treatments help boost hydration and energy.
Bitamina supplements ay hindi mapaminsalang, ngunit bago mo gamitin, Mangyaring tingnan ang iyong doktor para sa payo at isang buong Health check offline!
