Ang post na ito ay pinakahuling na update sa Hulyo 25th, 2023
Ang pag abuso sa sangkap at pagkalulong ay maaaring maging sanhi ng malubhang pisikal na, emosyonal na, at sikolohikal na pinsala, at ang pagbawi mula sa pagkagumon ay maaaring mahaba at mahirap. Ang mga programa sa propesyonal na rehab ay kadalasang kinakailangan upang matulungan ang mga indibidwal na mapagtagumpayan ang pagkagumon at mapanatili ang pangmatagalang pagbawi.
Gayunman, hindi natatapos ang trabaho kapag tapos na ang rehab. Ang aftercare ay isang mahalagang bahagi ng matagumpay na pagbawi at hindi dapat makaligtaan.
Aftercare
Ang aftercare ay ang patuloy na suporta at serbisyong natatanggap ng isang tao pagkatapos makumpleto ang isang rehabilitation program. Ang layunin ng aftercare ay tulungan ang mga indibidwal na mapanatili ang kanilang pagiging sobriety at maiwasan ang pagbabalik sa dati.
Ang aftercare ay maaaring kumuha ng maraming mga form, depende sa pangangailangan ng pasyente. Kabilang dito ang:
- Paggamot sa outpatient
- Indibidwal na therapy
- Mga grupo ng suporta
- Mga matino na kaayusan sa pamumuhay.
Bakit mahalaga ang Aftercare?
Ang pagkagumon ay isang talamak na sakit na nangangailangan ng patuloy na paggamot at pamamahala. Tulad ng iba pang mga talamak na sakit tulad ng diabetes o hika, Ang pagkagumon ay nangangailangan ng pangmatagalang pangangalaga upang maiwasan ang pag uulit at pamahalaan ang mga sintomas. Ang aftercare ay nagbibigay sa mga indibidwal ng suporta at mga mapagkukunan upang mapanatili ang sobriety at maiwasan ang pagbabalik.
Mayroong ilang mga kadahilanan kung bakit mahalaga ang aftercare. Ang mga ito ay binubuo ng mga sumusunod:
Ang Aftercare ay Nagpapabuti ng Kalidad ng Buhay
Ang paggaling mula sa adiksyon ay hindi lamang tungkol sa pag-iwas sa droga o alak – ito ay tungkol sa paglikha ng isang makabuluhan at makabuluhang buhay. Ang mga programang aftercare ay maaaring magbigay ng mga indibidwal na mapagkukunan na kailangan nila upang mapabuti ang kanilang pangkalahatang kalidad ng buhay.
Halimbawa, Ang mga sesyon ng therapy at mga grupo ng suporta ay maaaring magbigay sa iyo ng isang pakiramdam ng layunin at kahulugan sa pamamagitan ng mga pagkakataon sa boluntaryo o iba pang mga aktibidad.
Makayanan ang mga Trigger
Ang mga pagnanasa at trigger ay karaniwang mga hamon na nahaharap sa pagbawi. Ang mga programang aftercare ay nagbibigay ng mga tool at mapagkukunan upang epektibong pamahalaan ang mga hamong ito.
Halimbawa, Ang mga grupo ng suporta ay maaaring magbigay ng isang pakiramdam ng komunidad at koneksyon, na maaaring makatulong sa pamamahala ng mga damdamin ng paghihiwalay o kalungkutan.
Matugunan ang mga Underlying Issues
Ang pagkagumon ay madalas na nagmumula sa mga pinagbabatayan na isyu tulad ng trauma, pag-aalala, o depresyon. Ang mga programa ng aftercare ay maaaring magbigay sa iyo ng patuloy na suporta upang matugunan ang mga nakapailalim na isyung ito.
Makakatulong ito upang maiwasan ang pagbabalik at suportahan ang pangmatagalang pagbawi. Mga sesyon ng indibidwal na therapy, halimbawa, maaaring makatulong sa mga indibidwal na magtrabaho sa pamamagitan ng mga nakapailalim na isyu at bumuo ng mas malusog na mga diskarte sa pagkaya.
Basahin Mo Rin: Paano Binabago ng Adiksyon ang Iyong Personalidad
Pananagutan
Ang mga programa ng aftercare ay maaaring magbigay ng isang pakiramdam ng pananagutan at responsibilidad para sa pagbawi. Ang regular na mga sesyon ng therapy o mga pulong ng grupo ng suporta ay makakatulong sa iyo na manatili sa track sa iyong mga layunin sa sobriety at magbigay ng isang pakiramdam ng istraktura at routine.
Ang matino na kaayusan sa pamumuhay ay maaari ring magbigay sa mga indibidwal ng isang pakiramdam ng pananagutan, bilang dapat nilang sundin ang mga patakaran at alituntunin upang mapanatili ang kanilang paninirahan.
Pagbuo ng isang Support Network
Pinapayagan ka ng mga programa ng aftercare na bumuo ng isang network ng suporta ng mga kabarkada at propesyonal na maaaring magbigay ng paghihikayat, patnubay, at pag unawa. Ang pagkonekta sa iba na nakaranas ng mga katulad na hamon ay bumubuo ng isang pakiramdam ng komunidad at pag aari.
Ang aftercare ay napakahalaga kung maaaring kailanganin mo ang isang mas malakas na sistema ng suporta sa iyong personal na buhay. Ang isang sumusuporta sa network ay maaaring magbigay sa iyo ng isang pakiramdam ng pananagutan at pagganyak, na maaaring mahalaga sa pagpapanatili ng sobriety at pagpigil sa pagbabalik.
Pagtatapos
Ang Aftercare ay isang mahalagang bahagi ng pangmatagalang pagbawi mula sa pagkagumon. Ang mga programa sa aftercare ay maaaring magbigay ng patuloy na suporta at mga mapagkukunan upang mapanatili ang sobriety at mapabuti ang iyong kalidad ng buhay.
Sa pamamagitan ng pagtugon sa mga pinagbabatayan na isyu, pagbuo ng mga diskarte sa pag cope, Pagbuo ng isang network ng suporta, at pagtataguyod ng isang pakiramdam ng pananagutan at responsibilidad, Matutulungan ka ng Aftercare na makamit ang pangmatagalang tagumpay sa pagbawi.
Kung ikaw o ang isang mahal sa buhay ay nahihirapan sa adiksyon, Ang paghingi ng tulong at suporta ay mahalaga. Makipag ugnayan sa isang propesyonal o organisasyon upang matuto nang higit pa tungkol sa mga pagpipilian sa paggamot, kabilang ang mga programa ng aftercare.
