Ang post na ito ay pinakahuling na update sa Hulyo 25th, 2023
Sa edad naming, ang aming kahulugan ng kilusan at balanse ay nagsisimulang mabigo. Nagsisimula tayong madapa, biyahe, at magdusa mula sa mahiwaga spells. Iyon ay maaaring dahil sa magkasanib at kalamnan mga isyu na maiwasan ang mas lumang mga tao mula sa pagpapasigla ng kanilang mga paa sapat na sapat sa panahon ng paglalakad, na kung saan ay kung bakit ang mga lumang tao ay madalas na baligtanda kasama kapag sila lakad.
Falls ay isa sa mga nangungunang sanhi ng pinsala sa mga mas lumang mga tao at humantong sa 90% ng mga kaso na kinasasangkot ng matatanda na dinala sa Emergency Rooms sa buong mundo. Karamihan sa mga bumabagsak ay hindi masyadong malubhang, at, na may isang maliit na pag-aalaga at pagpapagaling oras, ang pasyente ay maaaring bumalik sa normal sa walang oras.
Sa kasamaang-palad, ilang mga bumabagsak na resulta sa sprained o sira buto, at ang mga mas lumang mga pasyente ay mabilis na tanggihan kung sila ay hindi pinangangalagaan at suportado sa panahon ng kanilang pagbawi. Sa ibaba ay anim na tip para sa naghahanap pagkatapos ng isang matandang pasyente pagkatapos ng pagkahulog.
1. Mag-ehers
Bilang mga tao makakuha ng mas matanda, kung hindi sila manatiling aktibo at regular na mag-ehersisyo, nagsisimula silang mawalan ng kalamnan mass at maging mahina mabilis. Lumang edad ay madalas na isang napaka-sedentary panahon para sa mga retiradong tao, at kailangan mong hikayatin ang iyong mas lumang mga pasyente upang manatili aktibo.
Ang parehong ay angkop sa panahon ng pagbawi pagkatapos ng pagkahulog; kung ang iyong pasyente ay hindi ehersisyo, mas mahirap ang pisikal na aktibidad matapos silang gumaling. Pagkatapos ng unang panahon ng pagpapagaling pagkatapos ng isang taglagas insidente, ipatupad ang isang regular na programa ng ehersisyo na madaling sundin.
2. Malusog na Pagkain
Kapag mas bata ka, at ang iyong katawan ay gumagana sa optimally, hindi mo pakikibaka sa bitamina kakulangan – at maaari mong samakatuwid mabuhay ng isang normal na buhay na may kadalahan. Mas lumang mga tao ay may mas tiyak na mga kinakailangan sa pandiyeta at madalas na makinabang mula sa pagpapakilala ng bitamina at mineral supplements kasabay ng isang malusog na pagkain.
Isang malinis at malusog na pagkain na puno ng mga gulay, mga binhi, at mani ay isang mahalagang bahagi ng pagbawi paglalakbay pagkatapos ng isang mahulog pinsala. Siguraduhin na ang iyong mga pasyente ay makakakuha ng maraming kaltsyum at bitamina D sa kanilang mga diyeta, alinman sa pamamagitan ng mga pagpipilian ng pagkain o supplements. Ang mga ito ay mahalagang mga bloke ng gusali para sa bilis up ang pagbawi paglalakbay at maaari silang makatulong upang maiwasan ang pinsala sa damaging pinsala mula sa anumang higit pang mga bumabagsak na.
3. Mga Pamamaraan sa Pag-iwas sa Pagkahulog
Ang huling bagay na kailangan ng iyong pasyente sa panahon ng kanilang pagbawi ay upang magdusa ng isa pang pagkahulog. Pagkahulog pag-iwas pamamaraan ay napakahalaga para sa pag-iwas sa karagdagang pinsala. Tinatasa ang kanilang mga tahanan o kuwarto at alisin ang anumang bagay na maaaring humantong sa isang pagkahulog, tulad ng maluwag na rugs o trailing wires.
Siguraduhin na ang kanilang espasyo ay malinis at malinis, at kung maaari, i-install ang mga rails ng kamay upang gumawa ng paglipat sa paligid ng mas simpleng para sa kanila. I-install ang mga ramps sa halip ng hagdan at panatilihin ang kanilang mga lakad malinaw. Ito ay makakatulong upang maiwasan ang pagkahulog at bigyan ang iyong pasyente ng oras upang gumaling sa isang ligtas na espasyo./
4. Gamot Responsable
Kung ang iyong pasyente ay inireseta gamot upang matulungan silang pamahalaan ang kanilang sakit pagkatapos ng pagkahulog, ikaw ang may pananagutan sa pagtiyak na sila dalhin ito responsable. Pagkatapos ng pagkahulog, mas lumang mga pasyente madalas mawala ang kanilang mga dahilan at faculties para sa isang maikling habang, na nangangahulugan na sila ay maaaring pakikibaka sa kanilang mga pangangailangan sa gamot.
Basahin ang mga label sa kanilang gamot at tiyakin na dadalhin nila ito kapag at kung kinakailangan, pagtutuon ng pansin sa mga kinakailangan. Ang ilang mga gamot ay humahantong sa pagkasiphayo at kapansanan, na nangangahulugan na ang iyong pasyente ay malamang na magkaroon ng isang nap pagkatapos. Iba pang mga gamot ay dapat na kinuha pagkatapos ng pagkain, o ang iyong pasyente ay maaaring tapusin sa ulcers.
5. Panatilihin ang Isang Mata sa Kanilang mga Pinsala
Pagkahulog na nangangailangan ng stitches kailangan ng espesyal na pansin sa panahon ng unang dalawang linggo matapos ang pagkahulog. Baguhin nang regular ang damit ng iyong pasyente, at tiyaking panatilihing malinis at malakas ang sugat.
Pananakit gamot ay maaaring mask ang mga sintomas ng impeksiyon, at ang iyong mga pasyente ay maaaring hindi agad napansin kung ang sugat ay tumatagal ng isang turn para sa mas masahol pa. Suriin sa pinsala tatlong beses sa isang araw para sa unang limang araw at hanapin ang mga palatandaan ng impeksyon, tulad ng pamumura, oozing o pamamaga.
6. Dalhin ito mabagal
Mas matatandang tao ang gumagaling nang mas mabagal kaysa mga kabataan, at dahil diyan – ang kanilang oras ng pagbawi ay malamang na mas mahaba. Maging matiyaga at huwag itulak ang mga ito sa mga aktibidad nang masyadong mabilis. Bigyan sila ng oras at espasyo para gumaling bago muling pagpapakilala ng kanilang mga regular na aktibidad.
Hayaan silang kumuha ng karagdagang mga naps bilang na makakatulong sa kanilang katawan mabawi nang mas mabilis. Hangga't kailangan nilang magpatuloy sa kanilang regular na mga aktibidad, ang kanilang kalusugan at kagalingan ay mas mahalaga. Hayaan silang magpasiya kung ano ang mga ito ay komportableng gawin kapag sila ay mabawi at igalang ang kanilang mga pangangailangan upang mabagal ang mga bagay-bagay. Bago mo ito alam, sila ay bumalik sa kanilang mga lumang sarili at enjoying ang kanilang mga ginintuang taon muli.
