Ang 8 mga benepisyo ng honey sa mga buntis na kababaihan ay nagsiwalat

Ang post na ito ay pinakahuling na update sa Hulyo 25th, 2023

Buod

Honey ay hindi lamang ang matamis na lasa, ngunit ito rin ay tumutulong upang madagdagan ang gana ng ating katawan.

Bukod dito, ito ay kapaki-pakinabang para sa mga buntis na kababaihan.

Sa sumusunod na artikulo, Maaari mong malaman kung ang mga buntis na kababaihan ay dapat na kumuha ng honey o hindi, ang ilang mga benepisyo ng honey, at panganib ng pagkuha ng honey para sa mga buntis na kababaihan pati na rin.

Maaari buntis na kababaihan kumain honey?

Eksperto ay natutukoy na ito ay ligtas para sa mga buntis na kababaihan na kumain honey, hangga 't ang produkto ay nalinis na.

Ang isang dahilan ng pag-aalala tungkol sa raw honey ay maaaring maging pagkalason.

Gayunman, ang panganib na ito ay nakakaapekto sa mga bata sa ilalim ng isang taon ng edad lamang dahil ang kanilang mga pagtunaw sistema ay pa rin sa gulang.

Samantala, ang pagtunaw sistema sa mga matatanda ay naglalaman ng botulinum bakterya, na maaaring itigil ang proseso ng pagkalason.

Ang epekto ng honey sa mga buntis na kababaihan

Ang ilang mga bentahe ng honey para sa mga buntis na kababaihan ay maaaring isama:

1. Bawasan ang hindi pagkakatulog: Hindi pagkakatulog sa panahon ng pagbubuntis mabilis annoys ng anumang naghinhintay ina. Gayunman, Huwag mag-alala tungkol sa mga bagay na ito dahil may mga solusyon sa natural na materyales. Pag-inom ng isang tasa ng mainit na gatas sa isang kutsarita ng honey bago kama ay makakatulong sa mga buntis na kababaihan makakuha ng isang magandang gabi pagtulog.
2. Palakasin ang immune system: Ang mga katangian ng honey at antioxidant ay tumutulong na mapalakas ang kaligtasan ng katawan. Ang mga epekto ng honey sa mga buntis na kababaihan ay maaari ring isama ang healing gasgas, Minor Burns, at heartburn sa pamamagitan ng pananabangan tiyan acid.
3. Kaluwagan ng sipon at coughs: Ang antiviral katangian ng honey ay maaaring ipagbawal ang aktibidad ng mga virus sa katawan na tumutulong maiwasan ang mga bug. Bukod, isang epekto ng honey sa mga buntis na kababaihan ay upang kumilos bilang isang produktibong ubo ubo.
4. Mabawasan ang namamagang lalamunan: Kapag namamagang lalamunan, mga buntis na kababaihan ay maaaring tumagal ng honey, na tumutulong upang maibsan ang hindi kanais-nais na mga sintomas. Ang paggamit ay lubos na simple. Kailangan mong magdagdag ng isang kutsara ng honey sa luya tea, o mainit-init limonada ay sapat na.
5. Gamutin ang ulcers: Pag-aaral ay pinapakita na regular consumption ng honey ay maaaring makatulong na mabawasan ang paglago ng Helicobacter pylori, isang ahente na nagiging sanhi ng tiyan ulcers sa panahon ng pagbubuntis.
6. Pagpapahusay ng anit kalusugan: Ang epekto ng honey sa mga buntis na kababaihan ay hindi lamang limitado sa epekto ng “gamot pampalakas sa” kundi pati “mabuti bukod sa.” Kung ikaw ay naghihirap mula sa MAKATI anit at balakubak, pigsa ang ilang mga honey na may mainit-init na tubig at ilapat ito sa iyong anit upang mabawasan ang tulad ng buhok kondisyon.
7. Mayaman sa antioxidants: Antioxidants na katagal tinawag bilang isang lihim na armas laban sa libreng Radicals. Para sa mga buntis na kababaihan, antioxidants ay kinakailangan dahil ito ay hindi lamang magbigay ng isang dagdag na kalasag para sa mga buntis na kababaihan upang maiwasan ang pinakamasama epekto ng libreng Radicals ngunit din maprotektahan ang kalusugan sa pamamagitan ng pagpapabuti ng immune system.
8. Pagtaas ng antas ng enerhiya: Habang Pagbubuntis, may mga pagkakataon na nakakaramdam ka ng pagod dahil sa walang dahilan. Ang ilang mga eksperto ay naniniwala na ang katotohanan na ang sanggol ay lumalaki sa sinapupunan gumagawa ng mga buntis na kababaihan ubusin mas enerhiya upang maghatid ng mga pangangailangan sa pag-unlad ng sanggol, at ang hormonal pagbabago ay maaaring gumawa ng mga buntis na kababaihan mabilis na pagod. Honey ay mayaman sa malusog na calories at ay magiging isang mahusay na enerhiya booster.

Kung magkano honey ay mabuti para sa mga buntis na kababaihan?

Honey ay mahusay para sa mga buntis na kababaihan kung gamitin mo ito sa katamtaman halaga. Ang isang kutsara ng honey ay naglalaman ng halos 8.6 g ng asukal. Samakatwid, lamang gamitin ang isang maximum na ng tungkol sa limang tablespoons ng honey isang araw; ang halagang ito ay katumbas ng 180-200 calories.

Bahagi Effects ng honey para sa mga buntis na kababaihan

Kung ikaw pang-aabuso honey, Maaari kang makaranas ng partikular na mga epekto, tulad ng:

1. Nadagdagang sensitivity sa insulin: Honey ay nagdaragdag asukal sa dugo at, mas seryoso, ay insulin pagtutol dahil ubos higit sa 25g ng fructose bawat araw ay hindi ligtas para sa mga buntis na kababaihan.
2. Magdulot ng spasms: Overpagkain honey ay humantong sa tiyan cramps, pagtatae, dumi, at flatulence. Ang pagkaing ito ay nagdaragdag din ng kaasiman sa katawan, sa gayon nakakaapekto sa pagtunaw lagay at pagbagal ang pagtunaw proseso.
3. Epekto sa dental Health: Mataas na Sugar nilalaman sa honey ay maaaring maging sanhi ng mga ngipin pagkabulok sa panahon ng pagbubuntis at ngipin pagguho.
4. Timbang makakuha ng: Ang masaganang calories sa honey ay gumawa ng mga buntis na kababaihan makakuha ng timbang sa panahon ng pagbubuntis.

Bagay na tandaan para sa mga buntis na kababaihan habang pagkain honey

Ang ilang mga tala para sa mga buntis na kababaihan kapag gumagamit ng honey upang makuha ang pinakamahusay na mga benepisyo sa kalusugan:

1. Laging gamitin ang ginustong isterilisado honey produkto.
2. Organic honey ay isang magandang mungkahi dahil ang produkto ay hindi na pumunta sa pamamagitan ng masyadong maraming processing.
3. Iwasan ang pagdaragdag ng honey sa Hot inumin dahil ang init tinatanggal nakapagpapalusog enzymes.
4. Hindi namin iminumungkahi sa iyo na magdagdag ng honey sa mga pagkain na mayaman sa bitamina C at bitamina D dahil ang mineral sa mga pagkain ay sirain ang mga nutrients ng honey.