Ang post na ito ay pinakahuling na update sa Hulyo 25th, 2023
Buod
Ang postpartum puki ay magkakaroon ng makabuluhang degrees ng relaxation, depende sa iba't-ibang mga kadahilanan. Pelvic palapag kalamnan pagsasanay ay makakatulong sa iyo na ibalik katatagan.
Estrogen at relaxin ay dalawang hormones na i-play ng isang mahalagang papel sa pagbubuntis at panganganak. Estrogens dagdagan ang daloy ng dugo sa puki, paggawa ng pampuki tissue mas nababanat.
Relaxin ay tumutulong sa mga kalamnan para sa relaxation. Bukod pa rito, tumutulong din ito sa mga litid at mga kasu-kasuan ng pelvis na kumalas, paglikha ng espasyo para sa mga sanggol.
Ay postpartum pampuki bumalik sa normal?
Ito ay maaaring tumagal ng ilang oras para sa iyong puki upang bumalik sa normal, kaya 't mangyaring maging mapagpasensya.
Kung ikaw ay nagsasagawa ng regular na ehersisyo, ito ay makakatulong upang makakuha ng iyong laki sa normal na mas mabilis.
Ang sagot sa problemang ito ay depende sa mga sumusunod na salik:
Pampuki dumukwang pagkatapos ng kapanganakan
Ang iyong puki ay relaks kapag ikaw ay nagtutulak habang ang pagiging isang ina. Hindi lamang ang puki kundi pati na rin ang perineyum (ang lugar sa pagitan ng puwit at ang maselang bahagi katawan) ay din dilate. Kung magkano ang puki dilates, at kung kailangan mo ng isang episiotomy ay depende sa maraming iba pang mga kadahilanan.
Ang laki ng puki matapos ang panganganak ay depende sa kung ang isang paghahatid ay karaniwang isinasagawa sa pamamagitan ng cesarean seksyon
Kung mayroon kang isang cesarean section, ang iyong puki ay dilate bahagyang. Ang puki pagluwang ay depende sa oras ng iyong sanggol & #8217; ulo pushes down at stimulates ang servikal pagbubukas. Kung ikaw ay nagpasya na magbigay ng kapanganakan, ang paglawak na ito ay magdaragdag.
Ang laki ng sanggol & #8217;
Baby & #8217; s laki ay isang mahalagang salik sa pagtukoy kung magkano ang pampuki kanal ay stretched. Ang mas malaki ang sanggol, ang mas maraming presyon ay kailangan sa matris at puki.
Genetika
Genetic kadahilanan din makakaapekto pampuki paglation pagkatapos ng kapanganakan. Maaari o hindi maaaring maapektuhan.
Exercise pelvic palapag muscles
Pelvic palapag kalamnan magsanay i-play ang isang mahalagang papel sa nagpapatahimik ang muscles at litid ng pelvis. Ito ginagawang mas madali upang itulak at kahabaan. Kung regular kayong nagpapraktis, ang puki ay kumalas mabagal upang mapaunlakan ang iyong sanggol. Kung hindi, kung hilagpos nangyayari mabilis, ito ay maaaring humantong sa pinsala sa perineyum. Pelvic palapag kalamnan magsanay din ng tulong upang mapabuti ang tono ng muscles bago ang panganganak.
Bilang ng mga births
Kung & #8217; ve mo ang isang sanggol bago, ang puki ay tiyak na naluwagan. Sa puntong ito, Kapag ikaw ay buntis muli, ang puki ay patuloy na kumalas. Sa bawat oras ng iyong pampuki kapanganakan ay relaks ng kaunti pa.
Pansiwang ang perineyum
Kung ang perineyum ay hindi mapunit kahit na ibinigay mo kapanganakan sa pamamagitan ng puki, mga pagkakataon ng pampuki tissue na naluwagan ay maximum.
Isang naluwagan puki ay lubhang makatwiran sa panahon ng panganganak. Pagkatapos manganak, ang pampuki tissue ay bumalik din sa kanyang orihinal na posisyon. Pampuki tissue ay nababanat; Maaari itong palawakin at manliit mabilis. Gayunman, ang isang maluwag pampuki kondisyon ay maaaring huling para sa isang habang, kahit na ikaw at ang iyong asawa ay hindi alam ng. Aabutin ng ilang oras para sa iyong puki upang bumalik sa isang nakaraang laki. Maaari mong itaguyod ito sa pamamagitan ng regular na paggawa ng pelvic palapag kalamnan magsanay.
Kung gagawa ka ng pelvic palapag magsanay pagkatapos manganak, ang iyong puki ay bumalik sa normal na mas mabilis. Ang mga pagsasanay ay makakatulong sa palakasin ang pelvic palapag muscles. Sa simula, Practice mas mababa ngunit pagsasanay madalas. Practice 2 – 3 beses sa isang araw, 2– 3 minuto bawat oras, Pagkatapos ay dagdagan ang 5 minuto. Hindi magtatagal ay magiging pamilyar kayo sa mga pagsasanay kung gagawin mo araw-araw.
Ibang mga kadahilanan
Sa panahon ng paghahatid, gumagamit ang doktor ng mga medical device tulad ng Tiyani, abortion. Tulad aparato ay mga kadahilanan na makakaapekto pampuki pagluwang.
